Gydomosios gimnastikos - būtinas pratimų rinkinys po insulto

Smegenų insultas pažeidžia smegenų kraujotaką, o tai lemia kai kurių nervų ląstelių mirtį.

Dėl to žmogaus organizmas praranda vieną ar daugiau funkcijų, už kurias buvo atsakingos negyvos ląstelės: paralyžius, klausos praradimas, regėjimas, kalbos defektai.

Įvairių fizinių sutrikimų indeksas insulte priklauso nuo to, kur buvo susiklosčiusi jau mirusių smegenų nervų ląstelių koncentracija, jų dydžiu ir padėtimi.

Kiekviena smegenų sritis yra atsakinga už skirtingas kūno funkcijas, todėl galūnių paralyžius pasireiškia priklausomai nuo to, kur įvyko ląstelių mirtis.

Insulto pasekmės paveikia ir ligonius, ir visus šeimos narius. Viskas, kas atsitiko, po visų paciento gyvenimo patirties ir baimių ateina laikinas ramybės laikas.

Gimtasis gyvas - tai pagrindinis dalykas. Ir kas tada? Ar neigiamas insulto poveikis išliks amžinai?

Kad asmuo atsigautų nuo insulto, naudojami vaistai ir reabilitacijos pratimai.

Perkelti daugiau - gyventi ilgiau

„Jūs įsitraukiate į fizinę kultūrą - jūs pamiršsite apie ligas“ ir kitą populiariosios išminties masę, kuri, beje, atspindi terapinio gimnastikos teigiamą poveikį.

Galų gale, pagrindinė užduotis po insulto yra atkurti jautrumą ir gebėjimą judėti galūnėse.

Norėdami tai padaryti, būtina grąžinti veiklą toms smegenų ląstelėms, kurios yra netoli pažeidimo. Ir jūs taip pat turėtumėte „priversti“ anksčiau neaktyvias ląsteles atlikti mirusiųjų funkcijas.

Visi šie veiksmai atliekami tik per įvairius atkuriamuosius fizinius pratimus ir gydomuosius pratimus.

Tiksli treniruotės terapija yra reabilitacijos po insulto pagrindas.

Atkurti prarastą kūno funkciją - visos priemonės ir jėgos yra nukreiptos į tai. Jei nėra kontraindikacijų, pirmieji pratimai gali būti pradėti nuo 5 dienų po insulto.

Gimnastikos pratimai ir treniruočių terapija yra vienas iš prieinamiausių ir efektyviausių būdų atsigauti.

Pratimų rinkinys

Pramoginės gimnastikos metu nėra nieko antgamtinio. Galime sakyti, kad tai yra įprasta apmokestinimas. Tačiau net ir paprasčiausi pratimai suteiks teigiamą poveikį, nes viskas yra sumanus.

Didelė pozicija

Tai pirmasis ir paprasčiausias pratimų, įvykdytų ūminiu laikotarpiu po ligos, rinkinys, kai raumenys tvirtinami sulenktoje padėtyje ir pacientai nesugeba juos išstumti.

Juo siekiama sumažinti galūnių tonusą ir padidinti judėjimo amplitudę po insulto:

  1. Pratimai rankoms. Ne tiek daug pratybų, kaip priverstinės galūnės tiesinimo, kad sumažėtų spazmai. Sulenkite išlenktą galą nuo pirštų prie rankos ir dilbio, ir vynuokite jį į kietą paviršių (plokštelę). Palikite ranką šioje pozicijoje bent 30 minučių.
  2. Akių raumenys. Perkelkite akis aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę. Uždarykite akis ir apvalius judesius į vieną ir kitą pusę. Pailsėję, 5–7 sekundes mirksi akis. Padarykite apskritus judesius su atviromis akimis taip pat abiejose pusėse. Atsipalaiduokite raumenis mirksi akis.
  3. Kaklo raumenys. Atsargiai pasukite galvą į kairę ir į dešinę, tuo pat metu pritvirtindami akis priešais save.
  4. Pirštai Bet kurioje patogioje padėtyje, sulenkite ir atlaisvinkite pirštus 10 kartų. Jūs galite atlikti pratimus pakaitomis kiekvienoje rankoje ir tuo pačiu metu abiem rankomis. Virš lovos pakabinkite rankšluostį kilpos pavidalu. Įdėkite fiksuotą ranką (ar koją) į kilpą ir tiesiog pasukite ją skirtinga amplitude. Padarykite maždaug 40 cm skersmens kilpą nuo vidutinio pločio, kurio storis nėra labai storas. Uždenkite ranką ar pėdą ir bet kurį kitą objektą (antroji ranka / koją, galvos apdangalą, kėdę ir pan.) Ir ištempkite danteną gerklėmis.
  5. Alkūnės sąnariai Visas kūnas yra ištemptas, rankos palei kūną. Sulenkite dešinę ranką alkūnėje, padėkite jį ant lovos, sulenkite kairę ranką. Atlikite pratimus su kiekviena ranka 10 kartų. Pakabinkite stacionarią ranką / koją ant tvirto audinio (vystyklų, rankšluosčių) ir atlikite įvairius pratimus: sulenkite, atlenkite, perkelkite į šoną, pasukite. Šis pratimas atliekamas nuo 10 iki 30 minučių, atlikus 3 pertraukas. Poilsis - 2-4 minutės.
  6. Sulenkite kelius. Gulėdamas ant nugaros pakreipkite kelius. Pabandykite tai padaryti, kad ne visiškai nuplėškite kojas nuo lovos, tarsi stumdami juos. Atlikite 10 kartų kiekvieną koją.
  7. „Ištraukite langus“. Gulėdamas ant nugaros, su rankomis laikykite lovos nugarą. Padaryti „sugriežtinti“ pečių ištiesinimą ir kojų ištiesinimą su ištemptais pirštais. Atlikite pratimą lėtai 6 kartus.

Treniruotės terapija: pratimų rinkinys

Jei pacientas gali sėdėti pats

Šie pratimai skirti atkurti rankų ir kojų judėjimą, stiprinti nugarą ir pasirengti vaikščioti po insulto. Visos užduotys atliekamos 4 arba 2 paskyrose:

  1. Sulenkimo numeris 1. I.p. - pasvirusi ant pagalvės, patogu laikyti lovą abiem pusėmis rankomis. Kojos traukia į priekį. 1.2 - lėtai užgniaužkite, atmetant galvą, giliai įkvėpkite. 3, 4 - lėtai grįžkite į TL Atlikite pratimą 6 kartus.
  2. Deformacijos numeris 2. I.p. - sėdėti, kojos ištiesintos, rankos nuleistos. Lėtai paimkite rankas atgal, išmeskite galvą ir ištiesinkite nugarą, bandydami sumažinti pečių ašmenis. Pritvirtinkite padėtį 1-2 sekundes. Grįžti į ip ir pakartokite dar 4 kartus.
  3. Sūpynės pėdos. I.p. - kojos ištemptos, rankos laikomos ant lovos krašto. Pratimai, kuriuos reikia atlikti lėtai. 1 - šiek tiek pakelkite dešinę koją aukštyn, 2 - lėtai nuleiskite jį. 3 - pakelkite kairę koją, 4 - grįžkite į SP Pakartokite svyravimą 4 kartus kiekvienai kojai be kvėpavimo.
  4. I.p. - pasilenkite pagalvę, pakėlus rankas, kojos ištemptos. 1.2 - sulenkite koją ant kelio ir užkabinkite jį rankomis, bandydami prisiliesti prie kelio į krūtinę. Šioje padėtyje užfiksuokite, pakreipkite galvą į priekį ir kvėpuokite. 3.4 - pakelkite galvą, nuimkite rankas ir lėtai grįžkite į SP Padarykite tą patį ir kitai kojai. Atlikite pratimus 4 kartus.
  5. Motility rankos. Į gilų dubenį įdėti įvairių formų ir medžiagų objektus. Dydis turėtų būti nuo mažų iki didelių, bet taip, kad galėtumėte jį laikyti rankoje. Kaip „medžiaga“ gali būti: mygtukai, kūgiai, graikiniai riešutai, pupelės, pieštukai, ritiniai, plastikiniai butelių dangteliai ir pan. Visus šiuos daiktus perkelkite viena ranka iš vieno indo į kitą su skausminga ranka, juos perkeliant po vieną.

Kas yra smegenėlių ataksija ir kokie pasireiškimai žmogaus elgesyje ir veiksmuose. Išsami informacija apie medžiagą.

Daugelis girdėjo apie pušų spurgų naudą insulto metu. Kaip virti pušų spurgų infuziją po insulto - rekomendacijos ir patarimai?

Nuolatinė padėtis

Stipriosios pozicijos pratimai atliekami tada, kai pacientas jaučiasi įsitikinęs, o ankstesni pratimai sėdi ir gulėti yra lengvi.

Tačiau ši gimnastika turi savo apribojimų ir yra suskirstyta į 2 kompleksus: paprasta ir didesnė apkrova.

Paprasti fiziniai pratimai yra naudojami, jei žmogus po insulto nėra visiškai išvykęs:

  1. Smack I.p. - rankos žemyn, kojos pločio nuo kojų. 1 - rankos, kurias galima pakelti su delnu, kad išsiskirtų. 2 - ištieskite šią padėtį ir kvėpuokite. 3 - įdėkite rankas, bandydami apibūdinti apskritimą, iškvėpti. 4 - grįžti į IP Kartokite lėtai 6 kartus.
  2. Pasirodo. I.p. - kojos padaro pečių plotį, rankas ant diržo. 1 - pasukite kūną į dešinę, 2 - skleiskite rankas į šoną ir kvėpuokite. 3.4 - grįžti į IP ir iškvėpti. Panašiai atlikite pratimą su posūkiu į kairę. Atlikite pratimus 5 kartus kiekviena kryptimi.
  3. Squats numeris 1. Ip. - rankas žemyn, kojos atskiriamos. 1.2. Ar gurkšnokite, stenkitės nešluostyti kulnų nuo grindų, sulenkite kūną šiek tiek į priekį. Kvėpuokite. 3.4 - lėtai grįžkite į SP ir iškvėpti. Pratimai atlikti lėtai 6 kartus.
  4. Squats numeris 2. Ip. - rankos nuleidžiamos, kojos turi būti atskiriamos nuo peties. Nusileidimas 2 paskyroms. Gilus kvėpavimas. 1 - užkliūti, rankas ant klubų, iškvėpti. 2 - grįžti į SP Sėdėkite 4 kartus.
  5. Šlaitai. I.p. - kojos atskiriamos, rankos uždedamos ant diržo. 1 - palenkite dešinę ranką aukštyn į kairę, įkvėpkite. 2 - grįžti į IP ir iškvėpti. Padarykite šlaitus į dešinę, kartodami 4 kartus kiekvienoje kryptimi.
  6. Sūpynės pėdos. I.p. - rankas ant diržo. 1 - viena kojelė išilgai į priekį, 2.7. 8 - grįžti į IP Kiekvieną koją sukite 4 kartus.
  7. Lunges. I.p. - pritvirtinkite kojų pečių plotį, padėkite rankas ant diržo. 1 - išplėsti kairę ranką į priekį. 2 - paimkite teisingą nuogą į priekį. 3 - prispauskite savo kumščius ir padėkite rankas prie pečių. 4 - pakilkite ip Pakartokite visą dešinę ir kairę pėdą. Atlikite pratimus lėtai 4 kartus.
  8. Ėjimas vietoje. Apie 20 sek. vaikščioti vietoje, tada atlikite keletą pratimų, kad atkurtumėte kvėpavimą.

Kompleksas su padidinta apkrova:

  1. Smack I.p. - kojos 20–25 cm atstumu viena nuo kitos, rankos nuleidžiamos. 1 - prijunkite rankas prie „užrakto“ ir pakelkite priešais save. 2 - pakelkite susietas rankas, pasieksite jas. 3.4 - grįžti į IP Pakartokite 5 kartus.
  2. „The Mill“. Kojos kartu, viena ranka aukštyn ir kita žemyn. Kiekvienai paskyrai pakeiskite rankų padėtį iki 10 kartų.
  3. Mahi. I.p. - 25 cm pločio kojos, viena ranka laikoma kėdė, nugaros tiesiai. Dešinė ranka laikoma kėdėje, paliekama juosmens. Kairė koja 5 kartus sukasi į priekį ir atgal. Darykite tą patį ir dešinėje kojoje, laikydami kėdę su kairia ranka.
  4. Šlaitai. I.p. - Įdėkite savo rankas ant diržo, padėkite koją į petį. Įkvėpkite 1.2 - padaryti seklią priekį lenkti ir iškvėpti. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuokite. Pakartokite 10 tiltų.
  5. Rankų traukimas. Kojos, išdėstytos peties lygyje, rankos sulenktos prieš krūtinę. 1.2 - alkūnės nulenkiančios rankos. 3,4 - bėgti tiesių rankų kryptimi. Atlikite pratimus 10 kartų.
  6. Šlaitai. I.p. - kojos kartu, rankos sulenktos už galvos. 1 - pasukite į dešinę tuo pačiu metu, kai dešiniosios kojos plyšimas yra ta pačia kryptimi. 2 - grįžti į IP Pakartokite nuolydį, pasukdami į kairę. Padarykite kiekvieną kryptį 5 šlaituose.
  7. Squats. Ar pritūpimai bet kokiu tempu. Griovimo metu viena ranka turėtų būti ant diržo, o antroji - ant galvos. Atlikite 10 kiaulių pakaitomis keisdami rankas.
  8. Rotacijos. Kojos yra peties pločio, o rankos yra juosmens. Ar apskritimo judesiai laikrodžio rodyklės kryptimi. Tada priešinga kryptimi. Padarykite kiekvieną pusę 5 kartus.
  9. Pasirodo. Kojos šiek tiek išsiskyrė, rankos užsidarė ant diržo. 1.2 - skleiskite rankas aplink šonus ir pasukite į dešinę, įkvėpkite. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuoti. Pasukite kiekviena kryptimi 4 kartus.
  10. Šuoliai Kojos kartu, rankos ant diržo. Ar savavališki šuoliai: galite šokinėti be atskirų kojų, galite atskirti kojas, pakaitomis galite pakelti kojas. Ar šokinėja 40 sekundžių.
  11. Šlaitai. Norint sukurti tikslius, subtilius judesius, būtina iškelti iš grindų išsklaidytus objektus (matchbox).
  12. Bėgimas vietoje arba aplink butą apie 6 minutes.
  13. Ėjimas vietoje. Rami vaikščiojimo ir kvėpavimo atkūrimo pratimai 6 minutės.

Vaizdo įraše aiškiai matyti pratimai, rekomenduojami pacientams po insulto namuose.

Gerai

Nors fizioterapija yra gana paprasta, tačiau pacientui, kuris po to, kai insultas pradeda mokytis iš naujo (moko naujų ląstelių), šios apkrovos gali atrodyti sunkios.

Norint, kad fizinė kultūra būtų naudinga ir kad būtų greitai atkurtas kūnas, reikia laikytis kelių taisyklių:

  1. Laikykitės gydytojo patarimų. Tik gydytojas gali nustatyti tinkamą pratimų rinkinį, priklausomai nuo to, kurios smegenų dalys buvo paveiktos. Tik gydytojas pasakys, kokias apkrovas galima panaudoti atkūrimo laikotarpiu.
  2. Negalima perkrauti. Nes fizinė kultūra yra grynai terapinė, todėl negalime leisti nuovargio ir pernelyg didelės. Visų pirma, paprasčiausias pratimas, palaipsniui didinant požiūrį ir jungiant naujus, sudėtingesnius. Galų gale, mokymo tikslas nėra pumpuoti raumenis, bet, kad naujos smegenų ląstelės veiktų teisinga kryptimi.
  3. Pašildykite odą. Ypač tai susiję su miegą, neaktyviais pacientais. Per šį laikotarpį pirmieji pratimai turėtų padėti artimiesiems. Norėdami tai padaryti, turite bent turėti tam tikrą masažą. Jis turėtų būti ištemptas, masažuojamas rankas ir kojas nuo kojos iki šlaunų ir nuo pirštų iki pečių. Visa tai būtina norint pašildyti odą ir kraujotaką.
  4. Sekite paciento nuotaiką. Nes Daugelis žmonių po insulto nuslopinami, jaučiasi „našta“ ir nenori daryti jokių pratimų. Ji turėtų švelniai, bet nuolat reikalauti ir užtikrinti, kad viskas būtų daroma teisingai, nuolat pagirti atgaivinimą, pažymint jo sėkmę.
  5. Atminkite apie nuoseklumą. Terapinė gimnastika turėtų būti kasdien 40-60 minučių per dieną per sesiją. Pirmajame etape tai turėtų būti 2 kartus, o paskui - 3 kartus per dieną.
  6. Būkite kantrūs. Laikas yra geriausias vaistas. Ir šiuo atveju šis teiginys yra 100% teisingas. Galų gale, tik dienos treniruotės keletą savaičių suteiks teigiamos tendencijos.

Mokytojai padeda

Pagerinus paciento būklę, galite pradėti naudotis simuliatoriais.

Jie leidžia atkurti skirtingas raumenų grupes, sustiprinti susilpnėjusius audinius, atnaujinti judėjimo funkcijas, sumažinti raumenų įtampą.

Jie veikia raumenis su reguliuojama apkrova:

  1. Pratimai dviračiams (Manuped) naudojami paspartinti reabilitacijos procesą po smūgių, tada atsigavimas yra greitesnis. Simuliatoriaus esmė - kai kurių galūnių veiklos atkūrimas kitų sąskaita ir individualus požiūris į kiekvieną pacientą.
  2. Vertikalizatorius - žmonėms su judėjimo sutrikimais. Tai leidžia jums suteikti vertikalią padėtį tiems, kurie negali atsistoti savarankiškai. Toks prietaisas palaiko asmenį, traukia jį ir paruošia jį „vertikaliai“.
  3. Simuliatorius „Lokomat“ - tai exoskeleton tiems, kurie prarado galimybę judėti. Šis įrenginys moko teisingai eiti.
  4. Aktyvaus pralaidumo imitatoriai yra sukurti viršutinėms ir apatinėms galūnėms, kelio ir klubo sąnariui.
  5. Mini modeliai galūnėms. Pavyzdžiui, „Kojos“ - tai kojų treniravimo įrenginys, o „Bud“ - tai pirštų treniruoklis.

Integruotas požiūris į gydymą

Nepaisant to, kad treniruočių terapija duoda teigiamų rezultatų, tai bus efektyvesnė masažu, kuris vaidina svarbų vaidmenį komplikacijų prevencijoje.

Išsamesniam pacientų atsigavimui buvo taikomas integruotas požiūris į gydymą.

Dėl to jie naudojasi logopedais, atkuria kalbą, akulistą - padėti regėjimui atnaujinti ir ENT - klausos regeneracijai.

Kaip kalbama apie kalbos atkūrimą po insulto ir kokie metodai ir pratimai yra naudojami, aptariami vaizdo įraše.

Siekiant atkurti psichologinę reabilitaciją ligoninėse, dalyvauja psichologas ir namuose artimas žmogus. Visos šios priemonės padės atgauti įprastą gyvenimo būdą.

Nesvarbu, kokia baisi ši liga, insultas nėra sakinys. Greito atsigavimo noras, artimųjų pagalba, kasdieninis mokymas ir pasitikėjimas savimi suteikia galimybę užbaigti kūno atsigavimą.

Rankos paralyžius ir jo atsigavimas po insulto: pratimų, narkotikų ir tradicinės terapijos rinkinys

Vienas iš pavojingų insulto pasekmių asmeniui yra pilnas ar dalinis organizmo paralyžius. Antrasis variantas yra lengviau kovoti, ypač jei viršutinė galūnė yra paralyžiuota. Kaip teisingai atlikti rankos atkūrimą po insulto, mes analizuojame toliau pateiktą medžiagą.

Rankų jautrumo trūkumas po insulto - kaip tai vyksta?

Iš pradžių, prieš atkuriant galūnę po apopsijos, būtina suprasti paralyžiaus išsivystymo mechanizmą. Insultas yra staigus ir kartais ilgalaikis smegenų kraujagyslių sutrikimas (tam tikroje jos dalyje). Kas yra pusrutulis ir kokią dalį sunku prognozuoti. Savo ruožtu, smegenų kraujotakos sutrikimas susidaro arba dėl arterijos plyšimo, arba dėl jo trombozės. Kaip rezultatas, smegenų neuronai (jie yra ląstelės) kartu su krauju ir raudonaisiais kraujo kūneliais negauna pakankamai mitybos, taigi ir deguonies. Šiuo metu prasideda jų mirtis. Smegenų ląstelės, atsakingos už viršutinių ir (arba) apatinių galūnių judėjimą, veido raumenų judrumą, jausmų organų darbą ir tt gali mirti.

Svarbu: mažiau palanki atsigavimo prognozė pacientams, sergantiems paralyžiumi kairėje kūno pusėje, nes šiuo atveju kenčia smegenų dešinysis pusrutulis. Su šia patologija paciento kalba nėra sutrikdyta, todėl sunku diagnozuoti pirminę diagnozę, todėl pacientas laiko vertingą laiką. Kuo ilgiau pacientui nesuteikiama pirmoji pagalba, tuo didesnės pasekmės, tuo sunkiau atsigauti. Todėl, jei po insulto pacientas neturi kairiosios rankos, atsigavimas turėtų būti labiau užsispyręs ir ilgas.

Viršutinių galūnių paralyžiaus priežastys

Dalinis ar pilnas paciento viršutinių galūnių paralyžius pasireiškia priešingųjų procesų fone kairiojo smegenų pusrutulio, priekinės skilties ar smegenėlių srityje. Jie atsako už kokybišką galūnių motorinį aktyvumą. Be to, pacientas gali patirti tiek pilną galūnių judrumą, tiek dalinius pažeidimus drebulio pavidalu, atsako į išorinius dirgiklius trūkumą, dalinę rankos raumenų hipotoniją.

Gydytojai išskiria dviejų rūšių paralyžius:

  • Centrinė. Suformuotas prieš visą nervų sistemą po insulto.
  • Periferinė. Čia kenčia tik keletas nervų galūnių.

Svarbu: paciento paralyžių išgyvenimo laikotarpis gali užtrukti iki 1,5–2 mėnesių. Tačiau rezultatas yra verta.

Paralyžių rūšys

Prieš pradėdami reabilitacijos terapiją ir rankų bei pirštų pratimus nuo insulto, jūs turėtumėte būti pasirengę tai, kad vyresnio amžiaus žmonės reabilitacijos metu yra šiek tiek sudėtingesni. Faktas yra tai, kad šalutinis poveikis galūnių paralyžiui taip pat yra sumažėjęs raumenų tonusas, spaudimas, raumenų parezė. Visa tai turės kovoti komplekse. Tačiau gydytojai pataria pradėti dirbti su paciento ranka pažodžiui 2-3 dienas, kad būtų išvengta papildomos trombozės nejautriose galūnėse.

Kai pacientas yra paralyžiuotas kairėje kūno pusėje, pastebimi šie tipiškumo ir desensibilizacijos tipai:

  • Hepestezija. Jam būdingas viso kairiojo kūno pusės jautrumo sumažėjimas.
  • Hemiplegija. Kairių kojų ir rankų paralyžius. Kartais paveikiami veido raumenys.
  • Hemianopija. Sumažintas regėjimas arba visiškas jo praradimas.

Svarbu: kairysis paralyžius pasireiškia pacientams, sergantiems insultu dažniau nei dešinėje pusėje.

Kai pacientui yra paralyžius dešinėje kūno pusėje, pastebimi šie paralyžių tipai:

  • Synkinesia. Spontaniškas paralyžiuotos rankos ar kojų judėjimas ir judėjimas.
  • Afazijos variklis. Kalbos sutrikimas yra išsamus arba dalinis.
  • Veido nervų ir raumenų paralyžius.
  • Judėjimo sutrikimai
  • Sunkumai loginio mąstymo, rašymo ir skaitymo, atminties sutrikimų.

Gydymas

Žmonių apopsijos insultas sutrikdo nervų impulsų perdavimą. Pagrindinė reabilitacijos priemonių užduotis yra sugrįžti į ranką gebėjimas priimti šiuos impulsus ir juos grąžinti į smegenis. Tam būtina atkurti kraujo apytaką rankose ir metabolizmą jo ląstelėse. Šiuo tikslu suteikiami specialūs masažai, gimnastikos pratimai, treniruočių terapija ir simuliatoriai rankoms po insulto.

Patarimas: visi veiksmai, kai pacientas atsigauna po insulto, turi būti nuoseklūs ir sistemingi. Šiuo atveju pageidautina, kad visas gydymo kompleksas pacientui būtų patogus, bet ne karštas, bet šiek tiek vėsioje patalpoje. Ir visi pratimai, kurių pagalba pašalinamas raumenų spazmas, turėtų būti atliekami tik iškvėpiant.

Terapinis poveikis

Nustačius vaisto terapiją pacientui po apopsijos insulto, organizmui atkurti skiriami šie vaistai:

  1. "Lirezal" (dar žinomas kaip "Baclofen"). Įrankis aktyviai slopina nervų impulsų perdavimą, dėl kurio sumažėja rankų raumenys. Dėl to raumenų tonusas mažėja, o raumenys yra pasiruošę masažuoti. Skausmas atsilieka.
  2. "Tizanidinas". Vaistas turi panašų efektą su pirmuoju, pašalina skausmą, tačiau jo naudojimo poveikis yra daug mažesnis. Todėl dažniausiai „Tizanidinas“ vartojamas simptomams malšinti, bet ne kokybiškam gydymui.
  3. "Klonopin" arba "Valium". Taip pat aktyviai mažinkite raumenų spazmą.
  4. Fenolis. Neutralizuoja raumenų spazmai.
  5. Botox injekcijos. Taip pat veikia prieš spazmus. Injekcijos atliekamos į stuburo ar rankos raumenis.

Rankų masažas

Visų pirma, atkuriant galūnę, būtina grąžinti santykinį jautrumą dėl kraujotakos atkūrimo. Tam reikalingas 20-25 sesijų trukmės masažo kursas. Masažuokite ranką su lengvu smūgių ir minkymo judesiais, pradedant nuo peties ir judant link rankos ir pirštų. Šios krypties tikslas yra kraujo tekėjimo judėjimas iš pagrindinės arterijos į mažus kapiliarus ir indus.

Draudžiama naudoti sutvirtintus minkymo ir šlifavimo darbus. Tai gali sužaloti spazinius raumenis. Pradėkite masažą su lengvu spiraliniu ir zigzago judėjimu. Palaipsniui galite padidinti intensyvumą, bet be didelių pastangų. Baigti masažo rankas ant galūnės pirštų.

Po masažo reikalingas privalomas visų sąnarių tyrimas. Iš pradžių ji bus pasyvi. Pradėkite peties sąnario tyrimą, pereinant prie pirštų sąnarių. Kiekviename taške turėtų nukristi 5-7 apvalūs arba lenkiamieji-judesiai.

Svarbu: visi atkūrimo pratimai, įskaitant masažą, turėtų būti pradėti nuo sveikos kūno pusės. Tai suaktyvins smegenų sritis, atsakingas už kūno judumą. Tokiu atveju pacientas būtinai turi siųsti psichines komandas į imobilizuotą ranką ir priminti jo judėjimo procesą. Masažo metu galite naudoti specialų masažuoklį.

Gimnastika rankoms

Po to, kai santykinis jautrumas rankai grįžta į masažo eigą, galite pereiti prie specialių pratimų, kurie sustiprina raumenų tonusą. Pradėkite nuo peties raumenų ir sąnarių vystymosi. Šis kompleksas atrodo taip:

  • Rankų pagrobimas. Imtis bet kokio svorio agento ir pabandykite pakelti ranką į peties lygį. Tada paimkite ranką į šoną ir apačią. Iš pradžių pacientas negali susidoroti su užduotimi. Būtina jam padėti ir pakelti ranką taip, kad pats pacientas laikytų svorį. Iš pradžių jūs galite pradėti kompleksą be jo, kol raumenys pateks į gerą toną.
  • Lankstumas Norėdami pakelti ranką su svoriu ir nuleisti ją į pradinę padėtį. Iš pradžių nereikia naudoti svorio objekto. Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 5-10 kartų kiekvienai rankai.

Siekiant sukurti alkūnės sąnarį, yra toks pratimų rinkinys:

  • Lenkimo ranką prie alkūnės nuo stovinčios padėties. Jis atliekamas iš pradžių be svorio agento, tada su juo.
  • Sulenkite liemens priekį, traukite alkūnę atgal ir sulenkite ranką alkūnėje. Kiekvienas pratimas atliekamas 5-10 kartų.

Patarimas: iš pradžių pacientui galite įsigyti ortozę - specialų tvarstį, skirtą rankos sąnariams tvirtinti. „Orthotics“ šiandien labai gerai įrodė. Tokio gnybto kaina yra gana priimtina ir vidutiniškai nuo 3 300 rublių ir didesnių.

Rankų ir pirštų mokymo įranga

Norėdami plėtoti ranką ir sąnarius (atkurti rankos funkciją), galite naudoti specialius rankų simuliatorius, padedančius pagerinti smulkius motorinius įgūdžius. Galite naudoti:

  • šachmatai ir šaškės;
  • Rubiko kubas;
  • konstruktorius;
  • galvosūkiai;
  • plastilinas.

Be to, galite rinkti išsibarsčiusius lentelės atitikmenis ar mygtukus. Tačiau, prieš kuriant puikius motorinius įgūdžius, reikia sukurti gerą ranką. Norėdami tai padaryti, po masažo po insulto turėtumėte atlikti šiuos pratimus:

  1. Rankų pirštais trinti ir minkyti. Palmių pusėje leidžiami šviesūs smūgiai.
  2. Rankos posūkiai. Delnai yra dedami ant kelio ir stengiamasi juos apversti aukštyn kojomis, o tada grįžti į pradinę padėtį. Treniruočių dažnis yra 10 kartų.
  3. Kėlimo pirštai. Rankos dedamos ant kelio delnu žemyn ir pabandykite pakelti kiekvieną pirštą nuo didelio piršto iki mažo piršto ir atgal.
  4. Išskleisti pirštus. Jie turi stengtis stumti kuo plačiau ir sugrąžinti.
  5. Palei delnas pilyje.
  6. Kompresiniai šepečiai.

Svarbu: mes nepamirškime, kad darome visus pratimus, kad galėtume sveikai ranka, pradedant nuo jo. Verta žinoti, kad jei ranka pradeda išsipūsti ir atsiranda edema, verta kreiptis į gydytoją. Gali būti, kad pratybų metu raumenys buvo sužeisti.

Atkurus santykinį jautrumą ir paralyžiuotos rankos veikimą, galite pradėti stiprinti rankų raumenų toną ir sukurti riešo sąnarį. Norėdami tai padaryti, taip pat turite imtis svėrimo agento. Rankų pratimų rinkinys atrodo taip:

  • Įjungia šepetį. Abiejose rankose paimkite svorį, patraukite rankas į save, lenkite juos alkūnėse ir pradėkite sukti šepečius viena ir kita kryptimi.
  • Šepečiu judėkite aukštyn ir žemyn. Abiejose rankose paimkite svorius ir bandykite pakelti ranką aukštyn ir žemyn.

Be komplekso, galite naudoti guminę juostą. Jis yra susietas su durų rankenėle ir, didžiausiu pastangu, traukia jautrią ranką į save.

Patarimas: galite kreiptis į vietinę ambulatorinę kliniką fizinės terapijos reikmėms, kad galėtumėte naudoti specialias priemones pacientams, sergantiems insultu.

Liaudies receptai

Norėdami padėti paciento organizmui po insulto, galite naudoti keletą populiarių gydymo receptų. Jie pagerina mikrocirkuliaciją, pagerina medžiagų apykaitą, normalizuoja raumenų tonusą ir pagreitina nervų impulsų perdavimą.

Galite naudoti šiuos įrankius:

  • Žolelių arbata Jo paruošimui būtina paimti 100 g beržo pumpurų, ramunėlių, kmynų ir jonažolės. Gatavo mišinio vienas šaukštas sumaišykite stiklinę verdančio vandens ir palaikykite vieną valandą. Tada dar 300 ml virinto atšaldyto vandens pridedama prie gatavo mišinio. Visa masė virinama, bet ne virinama. Sustiprinta arbata girtas šilumos pavidalu du kartus per dieną - vakare ir ryte prieš valgį. Tokio gydymo eiga yra 30 dienų.
  • Mumiyo ir alavijo sultys. Sujunkite 50 g šviežių alavijų sulčių ir 5 g mumijos. Gatavas mišinys paimamas po vieną valgomąjį šaukštą prieš valgį du kartus per dieną. Tokios terapijos eiga yra dvi savaitės.
  • Mumija gryniausia forma. Rekomenduojama du kartus per parą valgyti 0,4 g produkto. Jūs galite išgerti mumiją su nedideliu kiekiu šilto vandens. Gydymo kursas yra 10 dienų. Tada turėkite penkių dienų pertrauką ir pakartokite gydymą.
  • Gali būti medus, mėtų ir kombucha. Norėdami paruošti produktą, turite paimti 5 ml pipirmėčių tinktūros, vieno stiklo medaus ir 60 g arbatos grybų tinktūros. Visi komponentai yra sujungti ir išvalyti tamsioje vietoje 10 dienų. Pasibaigus terminui, galite ištaisyti vieną šaukštą tris kartus per dieną.

Bet kokie pacientai, turintys reabilitacijos ir reabilitacijos priemones, turėtų būti suderinti su gydančiu gydytoju. Jis gali atlikti tam tikrus pakeitimus, kai pacientas atsigauna. Kai pacientas ir jam padedantis asmuo turi tam tikrą atkaklumą, užtikrinama sėkminga reabilitacija po insulto.

Pratimai rankoms po insulto: judesių kompleksas namuose

Insulto metu smegenų arterijų baseine atsiranda ūminis kraujotakos sutrikimas. Kaip rezultatas, dalis nervų audinio miršta dėl išemijos ar kraujavimo, dėl to iš dalies arba visiškai prarandama šios srities funkcija. Tačiau dėl smegenų sugebėjimo atkurti sugadintas jungtis, kai kurie iš jų gali būti grąžinti. Po insulto sukurtos pratybos rankai, leidžiančios išsivystyti raumenis ir atgauti prarastus sugebėjimus.

Dažniausios insulto pasekmės yra kalbos ir rijimo sutrikimai, dalinis ar pilnas galūnių paralyžius ir pojūtis.

Todėl žmogus gali prarasti gebėjimą dirbti ir gebėjimą savarankiškai tarnauti, kuris, žinoma, yra stiprus smūgis pacientui. Todėl labai svarbus taškas reabilitacijos metu yra paciento moralė ir jo artimų žmonių parama. Galų gale, atsigavimo procesas yra gana sudėtingas ir reikalauja žmonių stiprios valios ir tikslingumo.

Insultas

Yra dviejų tipų insultai - hemoraginis ir išeminis. Pirmuoju atveju vienos iš smegenų arterijų sienos vientisumas yra sutrikdytas, dėl kurio vidinis kraujavimas atsiranda tiesiai į smegenų audinius, dėl kurių jie gali mirti. Ir, priešingai, esant išeminiam insultui, stebimas kraujagyslės obstrukcija dėl per didelio spazmo ar užsikimšimo trombu. Dėl to nervų audinio plotas negauna reikiamų maistinių medžiagų ir deguonies ir miršta dėl hipoksijos.

Atkreipkite dėmesį! Be instrumentinės diagnostikos labai sunku nustatyti insulto tipą, todėl neįmanoma pateikti paciento vaistų, kol gydytojai atvyksta.

Nėra jokios priežasties, dėl kurios atsiranda insultas. Nustatyta, kad daugelis veiksnių įtakoja išeminio insulto tikimybę, o aterosklerozė yra vienas iš pagrindinių veiksnių. Be to, taip pat neigiamai veikia:

  • Rūkymas
  • Alkoholio gerinimas.
  • Išeminė širdies liga arba širdies priepuolio istorija.
  • Širdies aritmijų buvimas, ypač - prieširdžių virpėjimas.
  • Metabolinis sindromas arba nutukimas.
  • Diabetas, sutrikusi gliukozės tolerancija.

Šios priežastys nėra tiesioginės insulto atsiradimo priežastys, tačiau jos prisideda prie aterosklerozės ir trombozės vystymosi, kurios galiausiai gali sukelti rimtų pasekmių mobilumo ir jautrumo praradimui tam tikrose kūno vietose.

Pirmosios pagalbos ir ankstyvo atkūrimo laikotarpis

Jei įtariama, kad pacientas turi insultą, būtina kuo greičiau suteikti kvalifikuotą medicininę pagalbą. Gydytojai laukia geresnio paciento nugaros. Padėkite pagalvėmis po pečiais ir galvute ir sureguliuokite juos taip, kad kaklas ir galva būtų vienoje linijoje maždaug 30 laipsnių kampu iki horizontalios kojų linijos. Būtina atidžiai stebėti pacientą, nes insultas turi didelę vėmimo tikimybę, per kurią jūs turėtumėte padėti jam paversti galvą į šoną ir įsitikinti, kad jis gali kvėpuoti.

Pirmąją pagalbą turėtų teikti greitosios medicinos pagalbos gydytojai, o po to pacientas yra hospitalizuotas ligoninėje, kur gydytojai stabilizuoja savo būklę, pašalina riziką sveikatai ir gyvybei ir atlieka vaistus. Po to atsiranda ankstyvosios reabilitacijos posūkis. Tai labai svarbus laikas, nes smegenys per pirmas dienas ir savaites po insulto gali sudaryti didžiausią skaičių naujų jungčių tarp neuronų. Šis reiškinys vadinamas neuroplastiškumu. Todėl geriausia atkurti rankas jau šiuo laikotarpiu.

Modernus požiūris į reabilitaciją po insulto

Medicina teikia tarpdisciplininę metodiką. Tai reiškia kelių specialistų dalyvavimą reabilitacijos procese:

  1. Reabilitologas.
  2. Fizioterapeutas.
  3. Masažuotojas.
  4. Neuropatologas.
  5. Logopedė
  6. Ergoterapeutas.

Reabilitacijos specialistas ir fizioterapeutas daugiausia užsiima paralyžiuotų galūnių judesių atkūrimu. Šiuo tikslu naudojamos specialios pratybos, kurias pacientas turi atlikti kiekvieną dieną. Pirmuosiuose etapuose jie jam padeda, ir ateityje jis turėtų juos atlikti savo namuose. Gydytojai stebės pažangą ir, jei reikia, atliks programos pakeitimus.

Tai svarbu! Be tiesioginės reabilitacijos, jūs turėtumėte padėti pacientui priimti naujas gyvenimo sąlygas, iš naujo išmokyti jį rūpintis savimi ir atlikti kasdienes užduotis.

Pratimai rankų atkūrimui

Ankstyvosiose stadijose svarbu, kad pacientas paprasčiausiai atliktų didžiausią įmanomą judesio diapazoną paveiktai galūnei. Pakanka, kad jis paprasčiausiai jį perkėlė, pernešė į lovą, persikėlė iš vienos pusės į kitą. Norėdami dirbti su smulkiais motoriniais įgūdžiais ankstyvosiose stadijose, tiesiog paprašykite jo ištiesinti pirštus ir sulenkti juos, kartodami keletą kartų.

Tai svarbu! Prieš kuriant gerklės rankas, reikia keletą kartų atlikti reikiamus judesius, kad būtų suaktyvintos galvos smegenų sritys, atsakingos už mobilumą.

Paprasti pratimai yra tinkami įšilti - pakaitomis pakelti ir nuleisti kairiąją ir dešinę rankas kūnu, lenkimą ir įprastą galūnės lenkimą sąnariuose. Po to galite pereiti prie sudėtingesnių pratimų. Jei judėjimo sutrikimas yra nereikšmingas ir pacientas jaučiasi pakankamai stiprus savyje, reguliariai gimnastika puikiai tinka apšilimui. Apšilimas trunka apie 7-10 minučių. Siekiant patogumo, galite naudoti specialius simuliatorius.

Atkreipkite dėmesį! Jei galūnė yra patinusi, ji neturėtų būti pernelyg apsunkinta, tačiau taip pat neįmanoma sustabdyti klasių. Tokiais atvejais naudinga ją ištiesti, laikyti lengvą masažą ir truputį atidėti mokymą. Bet kokiu atveju pageidautina, kad gydytojas parodytų rankų patinimą.

Siekiant geriau vystyti peties diržą, reikia atlikti šį kompleksą. Į ranką patenka hantelis arba kitas svėrimo agentas, po kurio jis pakyla virš galvos, tada reikia grąžinti jį į pradinę padėtį. Atlikti dešimt tokių pakartojimų. Toliau pacientas turi pakelti tiesią ranką į peties lygį ir nuleisti jį į šoną, tada nuleisti jį į pradinę padėtį. Tada jums reikia padaryti savo pečius. Norėdami tai padaryti, pacientas turi šiek tiek sulenkti į priekį ir pakaitomis alkūnių sąnariuose pakreipti rankas.

Jei judėjimas galūnėje beveik nėra, tuomet klasės turėtų tikrai pradėti nuo masažo. Po to pasyvūs judėjimai turėtų būti atliekami su paralyžiuota ranka. Šiame etape labai svarbus yra artimųjų pagalba ir parama.

Akupunktūros, refleksologijos ir elektrostimuliacijos metodai gali būti naudojami kaip papildai. Ateityje būtina stebėti gydytojus, kurie nustatys, kada reikia pereiti prie kitų reabilitacijos metodų. Labai svarbu nesustabdyti klasių ir procedūrų bei atlikti juos namuose kiekvieną dieną.

Puikus motorinis mokymas

Vienas iš sunkiausių insulto pacientų problemų yra nedidelis rankos raumenų judrumas. Net jei jose išsaugomi judesiai, pacientai dažnai skundžiasi drebėjimu ir sutrikimu. Atkurti funkciją gerai padeda derinti pratybų terapijos šepetį su žaidimų pratimais.

Pavyzdžiui, asmuo turi surinkti dizainerį, piešti, rūšiuoti per mažus objektus. Taip pat naudinga modeliuoti molį, molį. Dėl pirštų kūrimo taip pat gali būti naudojamas specialus užraktas. Reikia suprasti, kad rezultatas negali būti greitai pasiekiamas. Todėl turėtumėte būti kantrūs ir toliau turėti sistemingas treniruotes, nes tai yra vienintelis būdas pasiekti rezultatus.

Insultas yra sunkus smūgis bet kuriam pacientui ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Norint atkurti prarastas motorines funkcijas, po insulto būtina reguliariai įsitraukti į rankas ir taikyti tai. Todėl pacientams per šį laikotarpį reikia paramos ir pagalbos iš artimųjų. Jie gali padėti savo artimiesiems klasėje ir suteikti moralinę paramą bei pagalbą kasdieniais rūpesčiais. Galų gale, žmonės taip pat turi prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų.

Pratimai po smūgio namuose susigrąžinimui

Apie 90% pacientų, kuriems teko insultas, išlieka neįgalūs. Norint atkurti normalią smegenų veiklą, reikia daug pastangų. Reabilitacija užtrunka ilgai. Jis atliekamas ne tik ligoninėje, bet ir namuose. Pratimai po insulto yra skirti atkurti prarastas funkcijas.

Kodėl pratimai po smūgio namuose

Dėl insulto atsiranda ūminis smegenų kraujagyslių sutrikimas. Ląstelės, esančios pažeidimo centre, miršta ir nebegali atlikti savo funkcijų. Insultas yra viena iš dažniausių mirties priežasčių po vainikinių širdies ligų. Jei ONMK buvo pastebėtas ir išgydytas laiku, žmogus turi galimybę gyventi, bet negyvi smegenų ląstelės nebėra atstatytos.

Priklausomai nuo pažeidimo lokalizacijos, pacientas kenčia nuo atminties sutrikimų, mieguistumo, orientacijos praradimo erdvėje, kalbos problemų. Gyvenimo kokybės gerinimas padeda po specialaus insulto atstatyti specialią gimnastiką. Jis turi tokį poveikį organizmui:

  • užkerta kelią kraujo stagnacijai paralyžiuotuose audiniuose;
  • atkuria raumenų atmintį;
  • mobilizuoja nepažeistų neuronų, kurie prisiima dalį negyvų ląstelių funkcijų, aktyvumą;
  • atkuria smegenų gebėjimą siųsti variklio impulsus į nervų galus;
  • stimuliuoja kraujo tekėjimą, taip pagerindamas kraujo tiekimą į smegenis;
  • neleidžia vystytis iš naujo.

Reabilitacijos veiklos efektyvumas

Įkrovimas po insulto namuose turi teigiamą poveikį ne tik smegenims. Asmuo turi išmokti prarastas funkcijas ir prisitaikyti prie savitarnos. Ne mažiau svarbu yra gimnastika komplikacijų prevencijai, kurios pavojus yra didelis dėl to, kad pacientas ilgą laiką yra priverstinio judumo būsenoje. Pratimai po smūgio turi kelias funkcijas:

  • pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją ir metabolizmą;
  • sumažinti raumenų spazmus;
  • atkurti kalbos, mąstymo, atminties funkcijas;
  • pagerinti kūno pusiausvyrą ir judesių koordinavimą;
  • užtikrinti, kad būtų išvengta stazinio pneumonijos, širdies nepakankamumo, kraujo krešulių su vėlesne embolija (gyvybinių organų trombozė);
  • padėti pacientui prisitaikyti prie dabartinės situacijos;
  • atkurti pažeistų kūno dalių jautrumą;
  • užkirsti kelią kontraktūroms - raumenų užšalimui;
  • užkirsti kelią slėgio opų susidarymui nugaroje, kojose, kulniuose ir kitose vietose, kuriose aukštas slėgis yra gulint;
  • atnaujinkite subtilius rankų ir viršutinių galūnių judesius.

Indikacijos

Gimnastikos atlikimas po insulto turi vieną indikaciją - motorinių sutrikimų, jautrių kūno funkcijų ir kt. Buvimą. Tai apima:

  • atminties problemos;
  • klausos sutrikimas;
  • kalbos defektai;
  • spazinis paralyžius, padidėjęs raumenų tonusas;
  • paralyžiuoti pusę arba visą kūną;
  • smulkūs motoriniai sutrikimai;
  • padidėjęs nuovargis;
  • staigūs nuotaikos pokyčiai;
  • kojų patinimas;
  • nesugebėjimas vykdyti kasdieninės veiklos ir savitarnos;
  • demencija (sumažėjęs intelektinis sugebėjimas);
  • prastas judesių koordinavimas.

Kontraindikacijos

Pratimai po insulto yra draudžiami visiems pacientams. Pasikartojus šią patologiją pagyvenusiems pacientams, reabilitacija negali apimti gimnastikos. Tai draudžiama:

  • jei pacientas yra koma;
  • psichikos sutrikimų buvimas;
  • epilepsijos simptomų buvimas, traukuliai;
  • tuberkuliozė, diabetas, vėžys.

Atsigavimas po smūgio namuose

Ūminis insulto periodas yra pirmi šeši mėnesiai po užpuolimo. Per šį laikotarpį kai kurios smegenų ląstelės miršta negrįžtamai, o kitos išlaiko savo sugebėjimus, tačiau joms reikia pagalbos, kad būtų visiškai atkurtos jų funkcijos. Tam būtinas pratimas. Kai pacientas yra sąmoningas, gimnastika pradeda veikti trečią dieną po užpuolimo. Kad nebūtų pakenkta organizmui, reabilitacija vykdoma etapais ir metodiškai. Tam tikrų pratimų įvedimo paciento dienos režimu schema:

  1. Pradiniame etape ligoninės ligonių priežiūrą atlieka visa gydytojų komanda. Pirmajame etape naudojami tik pasyvūs krovinių tipai. Praktiškai nuo pirmosios dienos specialistai masažuoja, pacientą kas 2-3 valandas paverčia, kad išvengtų spaudimo opų susidarymo.
  2. Be to, pasyviąją gimnastiką vykdo trečiosios šalys, artimos namuose. Masažo pagalba paciento oda pašildoma, kad būtų užtikrintas kraujo tekėjimas į audinius. Poveikis neturėtų būti per stiprus. Procedūra turėtų būti lengva ir maloni. Kalbant apie pratimus su pasyviomis apkrovomis, galimas galūnių lenkimas / pratęsimas - rankos ir kojos. Pacientas dedamas ant nugaros, po to rankos arba kojos pakėlimas ir sulenkimas. Tokie veiksmai atliekami 2 kartus per dieną, 40 minučių per pirmąją savaitę ir po to 3 kartus per dieną. Be to, leidžiama atlikti pratimus, kad būtų atkurta kalba, atmintis, artikuliavimas.
  3. Po pasyvios apkrovos pridedami kvėpavimo pratimai, siekiant normalizuoti dujų mainus, prisotinti audinius deguonimi ir pagerinti raumenų funkciją. Be to, jis pagerina nuotaiką ir didina ištvermę, kuri ruošia asmenį tolesnėms aktyvioms apkrovoms.
  4. Fizinė terapija (mankštos terapija) skiriama, kai pacientas turi pirmuosius teigiamus rezultatus, ir jis jau pasitiki savo gebėjimais. Šis laikotarpis dažnai sutampa su išleidimu iš ligoninės. Padėties pasikeitimas teigiamai veikia nuotaiką ir vėlesnę reabilitaciją. Pirma, mankšta atliekama lovoje, tada sėdint, o tada - stovint.

Sudėtingas pratimas po insulto

Po atsigavimo po insulto namuose svarbu ne tik fizinė terapija. Paciento, kuris dalyvauja reabilitacijoje, giminaičiai turi laikytis kelių taisyklių:

  • pradėti reabilitaciją nuo pirmųjų ligoninės dienų ir tęsti namuose iki prarastų funkcijų atkūrimo;
  • reguliariai atlikti pratybas, nes tik sistemiškumas padės pasiekti gerų rezultatų;
  • atlikti atkūrimą etapais, nekeičiant reabilitacijos etapo vietose;
  • atkurti prarastas funkcijas lygiagrečiai, įskaitant kalbą, atmintį, judėjimą;
  • teikti neurologo ir reabilitologo nuolatinį paciento stebėjimą, nes tik jie gali stebėti reabilitacijos efektyvumą.

Liemens

Pagrindinis šių užduočių atlikimo namuose tikslas yra sumažinti kritimo riziką. Tai pasiekiama gerinant kūno padėties pusiausvyrą ir stabilumą. Taisyklės:

  1. Šios grupės pratimai yra tinkami atlikti fizioterapijos pratybų metu.
  2. Šiame etape pacientas jau turėtų pats judėti.
  3. Pirmosiomis dienomis geriau atlikti kiekvieną pratimą 1-2 metodams. Tada leidžiama padidinti jų skaičių iki 3-4.

Šie pratimai laikomi veiksmingais:

  • Liemens posūkis. Atlikta sėdi ant kėdės. Dešinė ranka turi būti ant išorinio kairiojo šlaunies paviršiaus. Nugara turi būti tiesi. Remiantis dešine ranka, reikia pasukti į kairę, tarsi žvelgiant atgal, o tada grįžti į pradinę padėtį. Judėjimas vyksta 15 kartų viena ir kita kryptimi.
  • Liemens liemens į šonus. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės. Iš šios pozicijos reikia nusileisti, bandydami pasiekti kairiąją petį į kairę šlaunį, lenkdami į šoną. Tada pakartokite tą patį su dešine puse. Kiekvienam poreikiui atlikti 15 pakartojimų.
  • Liemens priekis. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės krašto. Rankos turi būti susietos, ištiesintos priešais jį ir nesulenkti. Šioje pozicijoje norite sulenkti į priekį, stengdamiesi ištiesti viršutines galūnes į pirštus. Be to, turite išlaikyti šią poziciją 10 sekundžių, tada grįžti į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius - 10.

Kojoms

Norėdami atkurti kojų raumenų funkcionalumą, galite naudoti tempimo pratimus, gerinti judumą ir didinti raumenų jėgą. Tempimas yra būtinas, kad būtų išvengta traumų, plečiamas judesių diapazonas ir padidinta kraujotaka. Mobilumo pratimai pagerina sąnarių būklę ir atkuria raumenų jėgą, todėl jie padidina ištvermę. Norėdami pasiekti šiuos tikslus namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:

  • Ištiesti kojų raumenis. Tinka pasyviųjų krovinių etapui. Pacientas guli. Jo kairė kojelė turi būti sulenkta ir išmesta per dešinę, o po to laikoma 30–60 sekundžių. Tas pats kartojamas ir kitoje galūnėje. Kiekvienam iš jų reikia 3-4 kartus priartėti 3-4 kartus.
  • Keičia kojas į šoną. Tinka fizinės terapijos atkūrimo fazei. Jūs turite gulėti ant nugaros, sulenkti kelius. Kojos turi būti visiškai ant grindų. Toliau laikykite kojas kartu, pakreipkite jas į dešinę, o tada į kairę. Jis pagerina klubų sąnarių judumą. Būtina 3-4 kartus priartėti prie 8-10 kartų.
  • Ėjimas Tai paprasčiausia fizinio aktyvumo forma. Jis tinka etapui, kai asmuo gali judėti savarankiškai, net jei jis tai daro su vaikštynėmis ar cukranendrių. Visą dieną turite kelis kartus važiuoti ne mažiau kaip 20-30 minučių.
  • Squats. Jums reikia atsistoti tiesiai, kojos atskiriamos nuo peties pločio. Be to, jums reikia sėdėti taip, kad kulnai nesitrauktų nuo grindų, o jo klubai buvo lygiagretūs jam. Rankos traukdami į priekį. Tada grįžkite į pradinę padėtį. Jūs turite atlikti bent 4-10 pritūpimų. Pratimai tinka etapui, kai pacientas jau gali judėti.

Rankoms

Pasyvus rankų judėjimas namuose gali būti atliekamas su nesankcionuotu asmeniu arba sveiką galūnę. Efektyvių pratimų parinktys:

  • Pečių lenkimas. Atsigulkite ant nugaros, rankos sujungtos ant krūtinės. Kitas, paveikta galūnė su sveikais pakelti didžiausią, o po to lėtai nugarą. Turime padaryti 3 rinkinius 8-10 kartų.
  • Tvirtinimo peties juosta. Atsigulkite ant nugaros, stumkite rankas vertikaliai virš kūno. Toliau nuplėškite pjautuvo paviršių, taip šiek tiek pakeldami viršutinę kūno dalį. Ši padėtis palaikoma porą sekundžių, po to ji lėtai grįžta į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą 8 kartus, atlikite dar 2 metodus.

Kai pacientas jau gali atlikti bet kokius veiksmus, galite pradėti aktyvesnius pratimus, kurie pagerina raumenų kontrolę. Namuose galite atlikti šiuos veiksmus:

  • Norėdami užfiksuoti šaldytuvo rankeną su paveiktos rankos pirštais. Uždarykite ir atidarykite duris 10-12 kartų.
  • Perkelkite maišelį aplink namą. Pagerindami, padidinkite jo svorį.
  • Įjunkite ir išjunkite šviesą su paveikta ranka. Pradėkite kelis kartus per dieną.

Teptukas

Po insulto ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas judrumo atkūrimui. Norėdami atkurti šepečio valdymą, galite atlikti šiuos pratimus:

  • Ištraukite / sulenkite šepetį. Būtina įdėti dilbius ant stalo, palmės žemyn. Šepečiai turi pakabinti kraštą. Toliau jie turi judėti aukštyn ir žemyn. Turi būti padaryta 8-10 kartų. Tada tas pats kartojamas, kai delnai virsta aukštyn.
  • Rankos nykščio lankstymas / pailginimas. Delnas turi būti visiškai atidarytas. Be to, nykštis yra sulenktas link mažo piršto ir atlenkiamas atgal. Judėjimas kartojamas 8–10 kartų, po to dar du metodai. Tada taip pat jie treniruoja kitos pusės nykštį.
  • Kiti pratimai. Siekiant pagerinti smulkius motorinius įgūdžius, rekomenduojame išspausti pirštus, nuskaityti mažus daiktus, pvz., Monetas, atlenkiamus gabalus, rinkti galvosūkius, žaisti šachmatus ir šaškius ar kitus stalo žaidimus.

Dėl akių

OnMKK sukelia nervų parezę, kuri gali sukelti problemų dėl okulomotorinės funkcijos. Norint ją atkurti, po streiko namuose nustatomas specialus pratimų kompleksas, kurį galima atlikti trečią dieną po atakos:

  • Akių judėjimas įstrižai. Jūs turite juos pjauti apatiniame kairiajame kampe ir tada išversti tiesia linija. Tas pats daroma teisingai. Pakartokite judėjimą 8-10 kartų, ir atlikite tik 3-4 metodus.
  • Maždaug 30–60 sekundžių, kad sklandžiai judėtų sklandžiai, su akimis vienoje ir kitoje pusėje.
  • Tada galite greitai mirksėti per pusę minutės, po to tą pačią sumą žiūrėsite į priekį, visiškai pašalindami mirksėjimą.
  • Uždarykite akių vokus, lengvai spauskite ant akių obuolių esančias depresijas, tada staigiai atleiskite pirštus. Padarykite jį 4-5 kartus.
  • 30 sekundžių atlikti akių judėjimą, rašydami ore aštuoni.