Pratimai treniruotės po miokardo infarkto

Miokardo infarktas vadinamas bendra liga, kuriai būdinga širdies audinių nekrozė, kurią sukelia prastas kraujo tiekimas. Patologijos vystymasis sukelia arterijų užsikimšimą trombu ar sienos susiaurėjimu.

Siekiant paspartinti reabilitaciją, rekomenduojama atlikti miokardo infarkto pratybų eigą. Pakartojimų sudėtingumą ir dažnumą nustato gydytojas individualiai.

Fizinės terapijos nauda miokardo infarktui

Teigiamas fizinio krūvio poveikis miokardo atveju yra toks:

  • Širdies raumenų stiprinimas;
  • Kraujo apytakos stimuliavimas;
  • Cholesterolio kiekio mažinimas;
  • Aterosklerozės rizikos mažinimas;
  • Padidėjęs širdies susitraukimas;
  • Trombozės prevencija;
  • Padidėjęs kraujagyslių elastingumas.

Kada galiu pradėti užsiėmimus?

Laikotarpis, kada galite pradėti užsiimti klasėmis, priklauso nuo miokardo pažeidimo laipsnio ir paciento gerovės. Esant vidutinio sunkumo ligai, treniruotės terapija gali prasidėti jau 2-3 dienas. Sunkesniais atvejais jums reikės laukti maždaug savaitės. Pagrindiniai principai, atkuriant fizinį aktyvumą, yra tokie:

  • Pirmosiomis dienomis reikėtų laikytis lovos.
  • Pacientui leidžiama sėdėti sėdimojoje padėtyje, nuleidžiant koją nuo lovos iki grindų 4-5 dienas;
  • Po 7 dienų po atakos, esant palankioms aplinkybėms, pacientas gali pradėti pirmuosius žingsnius aplink lovą;
  • Po 14 dienų žmogus gali saugiai judėti apylinkėse;
  • Nuo 21-os dienos po incidento pageidautina, kad pacientas vaikščiotų daugiau ir jūs galite atidžiai eiti laiptais.

Jūs galite naudoti žemiau esančią lentelę, kad suprastumėte, kada ir ką galite padaryti.

Pratimų terapijos taisyklės

Jei miokardo infarktas pirmą kartą palietė pacientą, susigrąžinimo procesas prasidės po 3-4 savaičių, pakartotinai atidėjus po 5-6 savaičių. Tuo pat metu treniruočių terapija turi tam tikrų apribojimų. Būtina vengti apkrovos ligos paūmėjimo laikotarpiu. Tačiau po trijų dienų, jei nebuvo pablogėjęs, galite atnaujinti studijas.

Ar treniruotės jums reikia po 3-4 valandų po valgio. Siekiant išvengti komplikacijų, būtina atsisakyti staigaus krūvio padidėjimo net ir gerovės sąlygomis. Įgyvendinant sudėtingą pratybų terapiją, pacientas turi būtinai kontroliuoti savo sveikatos būklę. Jei fizinio krūvio metu yra tokių nemalonių simptomų, kaip dusulys, galvos svaigimas, tachikardija, skausmas krūtinėje turi būti nutrauktas.

Būtina vengti staigių polinkių į grindis, nes tokie veiksmai sukelia kraujo skubėjimą į galvą. Be to, jums nereikia atlikti galios pratimų ir pratimų, kurie apima galvos ar kūno sukimosi judesius.

Pagrindinės miokardo infarkto fizinės terapijos atlikimo taisyklės

Gydymo pratimai gali būti rekomenduojami pacientui, atsikratant pagrindinių ligos simptomų. Pratimai dėl miokardo pratimų padeda greitai reabilituoti ir kovoti su širdies priepuolio pasekmėmis. Paskyrimą turėtų atlikti specialistas, kuris atliks užduočių atranką pagal paciento sveikatos būklę. Kiekvienas žmogus reikalauja unikalaus požiūrio, nes visi žmonės kenčia nuo ligos ir jos pasekmių įvairiais būdais.

Gerai parinktas klasių rinkinys padeda atkurti prarastus įgūdžius ir užkirsti kelią ligos progresavimui. Šiuo atveju klaida gali žymiai pabloginti situaciją ir paversti pacientą į situaciją, kai lova ir vaistų vartojimas bus vienintelis būdas išspręsti šią problemą.

Pratimų rinkinys

Dažnai reabilitacijos laikotarpiu, po miokardo infarkto, pacientams skiriami įvairūs mokymai, kurie prisideda prie jėgos ir sveikatos atkūrimo. Treniruočių terapijoje dažnai naudojami įvairūs pratimai.

  1. Pastovioje padėtyje pacientas atskiria kojų pečių plotį, o jis išilgai rankas išilgai kūno. Atsižvelgdami į teisingą poziciją, reikia nukreipti rankas ir patraukti save, tuo pačiu metu kvėpuodami. Kitame etape žmogus iškvepia, nuleidžia rankas ir apibūdina apskritimą. Pakartojimų skaičius nuo 4 iki 6 kartų.
  2. Taip pat vykdoma ši užduotis. Pirštai turėtų būti praskiesti, o ant diržo turi būti dedamos rankos. Be to, jums reikia pasukti į kairę ir ištiesinti rankas aplink šonus, kai kvėpuojate. Po to iškvėpkite atgal į pradinę padėtį. Taip pat reikalaujama pateikti reikiamą metodų skaičių sukant į dešinę. Pakartojimų skaičius nuo 4 iki 6 kartų.
  3. Vertikalioje padėtyje rankos yra pritvirtintos palei kūną, o kojos yra išdėstytos per pečių plotį. Įkvėpus. Tada žmogus lenkia ir šiek tiek sulenkia į priekį, ištiesdamas rankas priešinga kryptimi ir iškvėpdamas. Pakartojimų skaičius nuo 4 iki 6 kartų.
  4. Pacientas yra toje pačioje pradinėje padėtyje kaip ir ankstesnėje pratyboje. Atlieka gilų kvėpavimą, žmogus savo rankas uždeda ant šlaunų ir pritūpimų. Be to, grįžtant į pradinę padėtį, įkvėpti. Pakartojimų skaičius nuo 3 iki 4 kartų.
  5. Pacientui reikės kėdės. Jis turėtų užkliuvinėti ant nugaros, užimti sėdynę ir ištiesti kojas - tai pradinė padėtis. Be to, jums reikės sulenkti ir paimti galvą atgal ir kvėpuoti. Po to, po iškvėpimo, grįžkite į ankstesnę padėtį. Pakartojimų skaičius nuo 3 iki 4 kartų.

Fizinis aktyvumas ir tinkamai atrinkti vaistai duoda gerų rezultatų. Be to, reabilitacijos laikotarpiu, pasikonsultavus su gydytoju, galite atlikti fitballs, rutulius ir gimnastikos lazdas atlikdami klases.

Lova pacientams

Lova pacientams taip pat sukūrė treniruočių terapijos kompleksą:

  • Kvėpavimas naudojant diafragmą (žr. Toliau pateiktą paveikslą). Jis taikomas 4 kartus;
  • Aštrių pirštų užsukimas ir atlenkimas į kumštį. Jis taikomas 10 kartų abiem rankoms;
  • Rotacinių judesių įgyvendinimas kiekvienai kojai. Jis taikomas 5 kartus;
  • Rankų atlenkimas alkūnėje. Taikoma 4 kartus kiekvienai rankai;
  • Padidinti dubenį. Pratimai atliekami su asistentu. Jis taikomas 3 kartus;
  • Po to reikia trumpos pertraukos, reikalingos atkurti kvėpavimą ir širdies ritmą;
  • Kitai pratybai reikia sulenkti kojas prie kelio sąnario, o kojos turi likti ant lovos. Pacientas lėtai mažina ir plinta keliais. Jis taikomas 5 kartus;
  • Ištempta ranka iš pradžių paliekama į šoną lėtai judant, o tada grįžta į pradinę padėtį. Jis taikomas 4 kartus kiekvienai rankai.
  • Padedant pagalbininkui, abiejose pusėse atliekami posūkiai. Jis taikomas 3 kartus;
  • Rankų sukimas. Jis taikomas 5 kartus.

Kvėpavimo pratimai

Po miokardo infarkto atkūrimo laikotarpiu labai svarbu naudoti kvėpavimo gimnastikos pratimus. Nenuvertinkite šio gydymo metodo, nes kruopščiai parinkta apkrova turi teigiamą poveikį gydymo procesui ir palengvina reabilitaciją.

Kvėpavimas ir diafragmos naudojimas:

Tuo pačiu metu, ekspertai įspėja, kad nėra naudinga perkrauti tokią veiklą, nes netinkamas požiūris į gydymą gali sukelti nedidelį kūno sužalojimą, sukelti kraujospūdžio padidėjimą ir sukelti perteklių sąnariams.

Po širdies priepuolio pacientams yra specialiai sukurti pratimų rinkiniai. Šios klasės praturtina širdį ir kraujagysles deguonimi, taip pat suteikia asmeniui pageidaujamą reljefą.

Kontraindikacijos

Bet koks gydymas po miokardo infarkto turi kontraindikacijų sąrašą. Treniruočių terapija nenaudojama šiais atvejais:

  • Pacientas patiria skausmą širdies regione;
  • Nustatyti širdies plakimo sutrikimai;
  • Karščiavimas;
  • Esama plaučių edema;
  • Yra ūminis širdies kraujotakos nepakankamumas;
  • Išryškėjo prastas elektrokardiogramos veikimas.

Dažnai gydytojai nedraudžia pirštais daryti gimnastikos. Mėginiai gali būti:

Terapinis pratimas po miokardo infarkto

Miokardo infarktas yra viena iš sunkiausių kardiologinių ligų. Pagal mirčių skaičių ši liga užima pirmaujančią vietą pasaulio medicinos praktikoje. Ir sunku slypi ne tik gydant patologiją, bet ir vėliau pacientui grįžus į normalų gyvenimą.

Bendrosios rekomendacijos

Be tinkamo mitybos ir miego modelio, visiško blogų įpročių atsisakymo, pacientas privalo užsiimti fizine terapija. Šių pratybų tikslas - pagerinti bendrą kūno būklę, stiprinti raumenis ir stabilizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Iš pradžių pacientui draudžiama vartoti net minimalias apkrovas, tačiau laikui bėgant jos turėtų būti padidintos. Grįžimo į visą gyvenimą sėkmė priklauso nuo pratimų reguliarumo ir teisingumo.

Reabilitacijos laikotarpis po širdies priepuolio gali būti suskirstytas į tris etapus:

  1. Ligoninė, kurioje pacientas praleidžia stacionarias sąlygas. Čia jam priskiriamas būtinas gydymo ir reabilitacijos procesas.
  2. Atkūrimo etapas. Pacientas palaipsniui sugrįžta į pradinę formą, tampa tinkamas.
  3. Paramos etapas. Grįžęs prie normalaus gyvenimo, pacientas turėtų sistemingai lankyti kardiologą, imtis vaistų ir imtis prevencinių priemonių.

Visais aukščiau nurodytais etapais pacientas turi atlikti fizinės terapijos pratimus miokardo infarktui. Juos nustato instruktorius ir reabilitacijos terapeutas, atsižvelgdamas į paciento sveikatos būklę. Krovinių padidėjimas turi būti nudažytas iš anksto, o norint sėkmingai atkurti, žmogus turės nuolat sekti šį grafiką.

Tinkamai pasirinkti pratimai turi šiuos tikslus:

  • ligos praradimo metu prarastų įgūdžių atkūrimas;
  • lėtina patologijos progresavimą ir užkirsti kelią užpuolimo pasikartojimui;
  • atsigavimo paspartinimas.

Pratybų taisyklės ir funkcijos

Kiekvienam paciento reabilitacijos etapui turi savo mokymo programą. Atlikite juos palaipsniui. Iš pradžių rekomenduojama lėtai ir ne daugiau kaip trys pakartojimai. Bendra studijų kryptis apima šiuos veiksmus:

  1. Pirmieji treniruotės vyksta linkę. Po tam tikro laiko padidėja fizinis krūvis, sąnariai ir dubenys dalyvauja darbe, o tada - apatinės galūnės.
  2. Palaipsniui didėja pratimo sudėtingumas. Dalyvauja pečiai, pacientui rekomenduojama pakelti klubo dalį ir pasukti į šoną. Padidina pakartojimų skaičių. Tai turėtų būti apie 10 kartų.
  3. Po to vyksta sėdėjimo pratimai. Dauguma jų gali sustiprinti plaučius ir prisidėti prie kūno raumenų darbo. Tokie pratimai atliekami bent kartą per dieną 15 minučių.
  4. Kitas etapas yra pasirengimas savarankiškam judėjimui. Kadangi pacientas gana ilgą laiką buvo gulint, jis turėtų pasiruošti, prieš pradėdamas pėsčiomis. Mes kalbame apie pratimus, kurie imituoja žingsnį ir stendą. Kiekvieną dieną reikia padidinti žingsnių skaičių. Užduotis baigiama, kai pacientas gali vaikščioti apie 50 metrų.

Net ir visiškai atsigavęs ir sugrįžęs į visą gyvenimą, pacientas tam tikrą laiką turėtų atlikti pratimus. Sistemingas specialisto vizitas leis jums kontroliuoti reabilitacijos procesą ir užkirsti kelią ligos atkryčiai.

Pratimai dėl lovos poilsio pacientams

Tai yra pradinis reabilitacijos etapas, nes jam turėtų būti skiriamas didžiausias dėmesys. Tokiu atveju nereikia jokių papildomų sporto reikmenų, pvz., Sportinių lazdų ar fitballs. Sudėtingas pratimas lfk po miokardo infarkto apima šiuos veiksmus:

  • diafragmos kvėpavimas atliekamas 4 kartus;
  • lėtai atsipalaidavimas, po to aktyvus pirštų suspaudimas - 10 kartų;
  • kojų sukimas su pakeltomis kojomis - iki 5 kartų;
  • alkūnės lankstymas - 4 kartus;
  • kojų lenkimas (mankšta atliekama taip, kad kojos nenukristų iš lovos paviršiaus) - 4 kartus;
  • dubens kėlimas turėtų būti atliekamas tik prižiūrint treniruočių terapijos instruktoriui - 3 kartus;
  • po to šiek tiek pailsėti, kurio tikslas yra normalizuoti kvėpavimą;
  • sulenkite kelius, padėkite kojas ant lovos, po to 5 kartus reikia sumažinti ir išplėsti kelius;
  • ranka ištiesina pusę ir grįžta į pradinę padėtį (po to šis veiksmas atliekamas su kita ranka ir taip 4 kartus);
  • pradinė padėtis - gulint ant nugaros, jo pusėje pasisuka (instruktoriaus akivaizdoje) - 3 kartus;
  • 5 kartus sukite šepečius.

Labai svarbu pirmiau minėtus veiksmus atlikti be matomų viršįtampių. Esant nuovargiui, būtina pailsėti, nes bet kokia širdies raumenų perkrova yra kupina komplikacijų.


Jei pacientui sunku atlikti pratimus, tuomet jis turėtų galvoti apie mokymo komforto gerinimą. Pavyzdžiui, galite patogiau išdėstyti pagalvės, pakeisti čiužinį. Kiekvienas iš pirmiau minėtų veiksmų neturėtų sukelti diskomforto vykdymo metu.

Ką turėčiau ieškoti?

Vaizdo įrašo metu įkrovimas po širdies priepuolio namuose nėra itin sudėtingas. Bet norint gauti teigiamą rezultatą, pacientas turės atkreipti dėmesį į kai kuriuos niuansus. Nepriklausomai nuo pratimų rinkinio, kad juos atliktumėte teisingai, rekomenduojame šiuos ekspertų patarimus:

  1. Fizinis aktyvumas po širdies priepuolio turėtų padidėti. Net jei pacientas jaučiasi gerai, ir atrodo, kad jis gali praleisti kelis mokymo etapus, jis turėtų padidinti pratimų intensyvumą pagal gydymo planą.
  2. Rekomenduojama, kad gimnastika būtų atkurta ne anksčiau kaip po kelių valandų po valgio.
  3. Jei treniruočių metu arba po jo patiriate nemalonių pojūčių, pamokos turi būti sustabdytos. Kalbame apie galvos svaigimą, aritmiją, dusulį. Jei skausmas nepraeina, rekomenduojama naudoti „nitrogliceriną“. Po to netrukus reikia apsilankyti pas gydytoją.
  4. Senyviems pacientams, sergantiems osteochondroze, gimdos kaklelio regione, sukurta aterosklerozės fone, šlaitų „žemiau širdies“ įgyvendinimas. Priešingu atveju gali būti smarkus kraujo skubėjimas į smegenis. Bet kokie galvos ir liemens judesiai, taip pat pratimai po širdies priepuolio jėgos tipo namų sąlygomis yra nepageidaujami.

Kas toliau?

Kai pacientas atšaukia griežtą lovą, jis gali pradėti palaipsniui grįžti į įprastą gyvenimo veiklą. Tolesnis reabilitacijos etapas yra sąlyginai suskirstytas į kelis laikotarpius:

  1. Stacionarus (ligoninės) režimas. Būdingas paciento pritaikymas įprastoms buitinėms apkrovoms, kurioms nereikia didelių pastangų. Pacientui rekomenduojama atlikti paprastus pratimus, bus naudinga vaikščioti aukštyn ir masažas. Per šį laikotarpį labai svarbu sekti impulso kilimą, kuris neturėtų didėti daugiau kaip 20 smūgių per minutę.
  2. Po ligoninės režimo. Tai yra tolesnė reabilitacija, atliekama sanatorijos sąlygomis arba specializuotuose kardiologijos centruose. Pagrindinis šio etapo tikslas - atkurti širdies ir kraujagyslių sistemą ir padidinti jos potencialą. Pacientas turėtų būti orientuotas į maksimalaus aktyvumo rodiklių gavimą, pritaikant tiek namų ūkio, tiek profesines apkrovas. Pratybų gimnastika, treniruoklių mokymas ir kai kurie sporto žaidimai yra privalomi.
  3. Palaikymo režimas. Ji numato paciento buvimą specializuotose sanatorijos įstaigose. Per šį laikotarpį paciento krypties fizinis vystymasis tęsiasi ir atliekama atkryčio prevencija. Asmuo turėtų aktyviai vykdyti gimnastikos pratimus. Rekomenduojami žaidimai, kuriems nereikia rimtų apkrovų.

Ką reiškia reabilitacijos programa?

Gimnastika po širdies priepuolio namuose - tai vienas iš pagrindinių metodų, naudojamų po infarkto. Vis dėlto nepakanka visiškai atsigauti - tam reikia integruoto požiūrio. Todėl šios rekomendacijos yra labai svarbios:

  1. Mitybos mityba. Kiekvienas pacientas, turėjęs širdies priepuolį, turi atidžiai peržiūrėti savo mitybą, mažindamas kalorijų kiekį ir gyvūno riebumą. Pageidautina, kad rūkyta mėsa, saldus maistas būtų atmestas, ypatingą dėmesį skiriant vaisiams ir daržovėms, kurias rekomenduojama vartoti kasdien. Geras sprendimas būtų įtraukti į maistą mažai riebalų turinčias žuvis.
  2. Teisingas dienos režimas. Kiekvienam pacientui turi būti suteiktas pilnas miegas, reikalingas norint atkurti kūną. Jūs taip pat turėtumėte galvoti apie trumpus pasivaikščiojimus gryname ore.
  3. Atsikratyti blogų įpročių. Tai labai svarbu tiems, kurie nori užmiršti širdies priepuolio atakas. Rūkymas ir alkoholis labai kenkia organizmui. Jei pacientas toliau rūkys, net ir moderniausias gydymas jam beveik nepadės.

Fizinė terapija po miokardo infarkto namuose užima labai svarbią vietą pacientų reabilitacijoje. Mokymo programa yra parengta kiekvienam pacientui individualiai, tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų, kurios buvo aprašytos aukščiau. Tinkamai parengta treniruočių terapijos eiga iš esmės lemia teigiamą kūno atkūrimo prognozę ir ligos pasikartojimo nebuvimą ateityje.

Pakopinė treniruotė po širdies priepuolio

Visi pacientai po ūminio vainikinių kraujotakos pažeidimo turėtų būti atliekami reabilitacijos laikotarpiu. Jis suskirstytas į tris etapus - ligoninę, sanatoriją ir kliniką. Ateityje rekomenduojama savarankiškai išlaikyti pasiektą fizinio aktyvumo lygį.

Sėkmingas visų atkūrimo etapų užbaigimas leidžia padidinti darbo pajėgumą, padidinti miokardo atsparumą stresui, pagerinti psichologinę gerovę ir grįžti prie ankstesnių socialinių ir šeimos ryšių.

Skaitykite šiame straipsnyje.

Pratybų terapijos tikslai po širdies priepuolio

Terapinis pratimas atliekamas, kad treniruotumėte širdies raumenų ir kraujagyslių tonusą. Jo veikla apima kvėpavimo sistemos aktyvavimą, nervų ir hormonų reguliavimą, šalinimo organų darbo pagerinimą.

Užduotys, kurias galima išspręsti pratybų metu, yra:

  • vainikinių arterijų išsiplėtimas, jų spazmo prevencija;
  • miokardo mikrocirkuliacijos ir metabolizmo pagerėjimas;
  • periferinio kraujo tekėjimo galūnėse aktyvavimas;
  • širdies raumenų poreikio sumažėjimas deguoniui (prisitaikymas prie hipoksijos);
  • sumažėjęs antinksčių hormono atsakas;
  • poinfarkto laikotarpio komplikacijų prevencija (trombozė, aritmija, kvėpavimo ir širdies nepakankamumas, žarnyno atonija);
  • galimybė grįžti prie ankstesnių namų ūkio ir profesinių krovinių;
  • pagrindinių širdies priepuolio rizikos veiksnių (hipodinamija, padidėjęs arterinis tonas, nutukimas, stresas) šalinimas.

Galutiniai pacientų reabilitacijos po širdies priepuolio ir vainikinių arterijų šuntavimo operacijų tikslai yra pagerinti gyvenimo kokybę ir užkirsti kelią miokardo išemijos pasikartojimui.

Rekomenduojame perskaityti straipsnį apie pratimus po miokardo infarkto. Iš to sužinosite apie fizinio krūvio ir fizinio krūvio ypatumus kardiologinėje ligoninėje, sanatorijos gydymą miokardo infarkto poveikiui, kuris galimas pacientams, kuriems buvo širdies priepuolis namuose, taip pat režimas ir dieta reabilitacijos metu.

Ir čia daugiau apie gydymą miokardo infarkto ligoninėje.

Kontraindikacijos mankštos terapijai

Terapinė gimnastika turi unikalią vertę organizmui. Tačiau yra pacientų grupių, kurioms jis negali būti naudojamas tol, kol bus ištaisytos šios sąlygos:

  • sunkus kraujotakos nepakankamumas - pulsas viršija 105 smūgius per minutę ramybės metu, sunku kvėpuoti;
  • stazinis švokštimas, plaučių edema;
  • širdies ritmo sutrikimas, atsparus vaistų terapijai;
  • kardiogeninis šokas;
  • stiprus širdies skausmas;
  • karščiavimas;
  • EKG pablogėjimas.
Pratimai pirštų ugdymui, neturintys kontraindikacijų

Krovinio apimtis ligoninėje

Nesant kontraindikacijų pacientams, gimnastika skiriama antrą dieną po širdies priepuolio pradžios. Ligoninės reabilitacijos etapas yra programa, kurią sudaro keturi nuoseklūs etapai. Kiekvienas kitas etapas turi didesnę apkrovą, todėl yra aiški nuoroda į jį.

Pirmasis etapas

Šiuo metu pacientams rekomenduojama pailsėti. Todėl visi pratimai atliekami horizontaliai. Pirmasis pratimų rinkinys apima šiuos judesius:

  • pirštų ir pirštų lenkimas;
  • rankų, pėdų sukimas;
  • galūnių raumenų įtampa ir atsipalaidavimas;
  • tempimo kvėpavimas ir iškvėpimas, trumpos kvėpavimo pauzės;
  • sėdint ant lovos su kojomis 5 minutes naudodami pagalbą.

Po to rekomenduojama atlikti hemodinaminius matavimus. Jei intensyvumas pasirenkamas teisingai, bus pasiekti šie rezultatai:

  • Maksimalus impulsas padidėja mažiau nei 20 kartų arba sulėtėjo 10 kartų. Sesijos metu leidžiama iki 15. Po to jums reikia pristabdyti.
  • Kvėpavimo dažnis yra didesnis nei 10 pradinių ciklų.
  • Slėgio padidėjimas yra mažesnis nei 30 sistoliniam ir 10 mm Hg. Str. diastolinio indekso arba 10 vienetų.

Po trijų dienų su geru perkeliamumu galite užsiimti klasėmis du kartus per dieną.

Antrasis etapas

Pacientai, pereinant prie didesnių apkrovų, gali vaikščioti palatoje. Išplėstinio komplekso paskirtis yra koronarinės T bangos susidarymas ant kardiogramos ir tinkamas atsakas į ankstesnio etapo pratimus. Jei yra širdies skausmo pėdsakų arba slėgio sumažėjimas dėl apkrovos, atsiranda komplikacijų arba neigiamas EKG dinamika, pacientas lieka pirmame etape.

Kompleksas vis dar laikomas atgal, didinant pratimų skaičių. Palaipsniui pridėti jį:

  • judesiai alkūnės, pečių, kelio ir klubo sąnariuose;
  • vaikščioti šalia lovos;
  • sėdi prie stalo;
  • keli žingsniai palatoje.

Tuo pačiu metu mokymo schema sukurta taip, kad pradžioje ir pabaigoje pacientas guli ir vaikščioti yra komplekso viduryje. Po treniruotės jums reikia poilsio. Sesija gali trukti iki 15 minučių. Apskaičiuota, kaip kroviniai perkeliami pirmame etape.

Trečiasis etapas

Jis nustatomas, kai ST intervalas artėja prie izoliatoriaus ant EKG ir suformuotos T bangos.

  • krūtinės anginos pertraukos daugiau nei 5 kartus per dieną;
  • slėgio kritimas kilus iš lovos;
  • galvos svaigimas ir smegenų kraujotakos sutrikimas;
  • kraujotakos nepakankamumas daugiau nei 2A stadijoje;
  • aritmijos su vėluojančiu laidumu ir sinkopu.

Pacientui leidžiama eiti į koridorių, eiti į tualetą, manipuliavimo kambarį. Bendras dienos maršrutas neturėtų viršyti 200 m. Pėsčiųjų tempas yra lėtas, sustojus. Po to, kai tokia apkrova nesukelia širdies skausmo ar staigaus kraujospūdžio kritimo, pacientas gali įveikti pėsčiomis iki laiptų. Iš pradžių jis yra vienas intervalas, o vėliau - grindys.

Treniruočių terapija atliekama sėdint ir stovint. Jis nuolat dirbo rankų, kaklo, apatinių galūnių raumenis atsargiai, naudodamas liemens ir posūkius.

Pacientai naudojasi pradiniais pratimų rinkiniais ryte.

Ketvirtas žingsnis

Paprastai jis skiriamas po 25-30 dienų nuo ligos pradžios ir infarkto srities randų požymių. Tai gali sutapti su paciento perkėlimu į sanatoriją. Šiame reabilitacijos etape prasideda pasivaikščiojimai gatvėje:

  • pėsčiomis nuo 70 iki 80 žingsnių per minutę;
  • pradžioje atstumas yra 500 m ir yra 900 m;
  • nereikia vaikščioti lietaus, stipraus vėjo ar sniego.

Pratimai papildo kūno šlaitus vidutiniu tempu, o poilsis - poilsiui. 30 minučių pamokų reikia pailsėti bent septynias. Be to, sutelkiant dėmesį į pacientų gerovę ir amžių, treniruočių terapija gali apimti:

  • vaikščiojimas ant pirštų, kulnai, su dideliu kelio kėlimu;
  • apykaitiniai judesiai keliuose, klubuose;
  • sukti tiesią koją;
  • energingi ratai su rankomis ir peties sąnarių sukimas.

Tuo pat metu krūtinėje neturėtų būti pernelyg didelių permainų, dusulys ir nemalonūs pojūčiai. Tarp judėjimo ciklų rekomenduojama kvėpavimo pratimai. Didžiausia apkrova gali pasiekti 120 smūgių. Ateityje žingsnių tempas gali būti padidintas iki 90 per minutę, pasivaikščiojimai leidžiami 2 kartus per dieną, o nuvažiuotas atstumas padidėja iki 1,5 km. Tuo pačiu metu gimnastikos pratimų kompleksas toliau naudojamas pašildymui ar ryte.

Žiūrėti vaizdo įrašą apie tai, kaip reabilituoti po širdies priepuolio:

Pratimų rinkinys po miokardo infarkto ir stentavimo

Antrajame reabilitacijos etape geriausias variantas yra tęsti gydymą specializuotoje sanatorijoje. Bet jei tokios galimybės nėra, pacientai šį laikotarpį praleidžia klinikoje fizioterapijos pratybose. Etapo uždavinys - sugrąžinti sugebėjimą dirbti, perėjimą prie nepriklausomos širdies kontrolės ir anksčiau pasiektų rezultatų konsolidavimą.

Dėl atskaitos taško užtrukite ketvirtąjį žingsnį ir išplėsti jį iki septintojo, galutinio. Pratybų komplekse naudokite šiuos judesių tipus:

  • treniruočių pėsčiomis;
  • apkrova didelėms raumenų grupėms - kūno apskritimai, klubai, spaudos ir nugaros pratimai, sūpynės galūnės, pritūpimai, lunges į priekį ir į šoną, pasvirusi link kojų;
  • plaukimas baseine;
  • pratybos dviračiu;
  • veikianti šviesa;
  • sporto žaidimai.

Dalyvauja dalykai - rutuliai, svarmenys, gimnastikos stendas, lankas, taip pat treniruokliai. Prieš treniruotės pradžią privaloma sušilti nuo 5 iki 7 minučių, o gale - atsipalaidavimo pratimai gulint.

Be fizinio krūvio, sanatorijoje pacientai gauna fizioterapinį gydymą, masažą, terapinę mitybą ir psichoterapines sesijas. Kartu su dienos režimo veiksmu poilsio ir klimatinės terapijos nauda yra didžiausia.

Klasės namuose

Poliklinikos reabilitacijos tikslas infarkto laikotarpiu yra tolesnis širdies atsparumo stresui didėjimas, laipsniškas naudojamų vaistų mažėjimas, o darbingoms gyventojų dalims - grįžimas prie profesinės veiklos.

Šiuo tikslu kiekvienam pacientui parengiamas individualus mokymo planas, kurį sudaro pradinis etapas (2 mėnesiai) ir pagrindinis (vieneri metai). Pirmoji dalis vykdoma prižiūrint fizioterapijos metodologui, o antrasis - nepriklausomai.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie universaliąsias pratimų pratybas:

Gimnastikos salėje klasės yra tris kartus per savaitę. Jų trukmė yra nuo 45 minučių iki 1 valandos. Tam reikia nuolat stebėti pulsą. Kompleksas gali apimti tokius pratimus:

  • vaikščioti su komplikacija (keliant kelius, pervažiavus kojas, pusę);
  • greitas pėsčiomis ir lengvas važiavimas;
  • vaikščioti ant laiptų platformos;
  • dviračių ergometro ar kitų simuliatorių klasės;
  • sporto žaidimų elementai (tinklinis, krepšinis).

Šiuo laikotarpiu reikia atlikti išankstinį paciento tyrimą naudojant EKG su fiziniais testais. Remiantis rezultatais, apskaičiuojamas treniruočių intensyvumas.

Ir čia daugiau apie sanatorijos atsigavimą po širdies priepuolio.

Pratimai terapija po miokardo infarkto atliekama keliais etapais. Stacionarinės reabilitacijos laikotarpiu teikiami keturi etapai. Kiekvienam yra indikacijos ir kontraindikacijos. Tada pacientams patariama tęsti sanatorijos būklės atkūrimą dėl sudėtingo gydomosios gimnastikos ir kitų fizinių veiksnių poveikio.

Poliklinikos etapas prasideda grupinėmis klasėmis ir tęsiasi kaip savarankiški mokymai, privalomai stebint EKG rodiklius.

Stentavimas atliekamas po širdies priepuolio, siekiant pataisyti kraujagysles ir sumažinti komplikacijas. Reabilitacija vyksta naudojant narkotikus. Gydymas tęsiasi po. Ypač po didelės širdies priepuolio būtina kontroliuoti krūvį, kraujospūdį ir bendrą reabilitaciją. Ar neįgalumas?

Fizinis aktyvumas po miokardo infarkto ir teisingo gyvenimo būdo gali grąžinti asmenį į sistemą per 4-6 mėnesius. Kaip susigrąžinti?

Aplankykite sanatoriją po širdies priepuolio yra neprivalomas, bet labai pageidautinas. Reabilitacija turi daug privalumų. Kur galėčiau tęsti gydymą? Ar tai pagal įstatymą?

Širdies pratimai yra naudingi ir sveiki bei su kūno liga. Tai gali būti nedidelis pratimas, kvėpavimo pratimai, skirti pagrindiniam raumeniui atkurti. Treniruotes pageidautina kasdien.

EKG dažnai pastebimas transmuninis infarktas. Ūminės, priekinės, prastesnės ir užpakalinės miokardo sienų priežastys yra rizikos veiksniai. Gydymas turi prasidėti iš karto, nes vėlesnė yra pateikta, tuo blogiau prognozė.

Kai kuriais atvejais pratimai su aritmija gali padėti kontroliuoti ritmo sutrikimus. Tai gali būti treniruotės, kvėpavimas, šiaurietiškas pėsčiomis ir bėgimas. Labai retas yra pilnas aritmijų gydymas be pratybų. Ką turėčiau daryti?

Pratimai, atlikti po insulto, turi būti privalomi, kitaip variklio veikla nebus atkurta. Yra specialus mankštos terapijos kompleksas rankoms ir kojoms, pirštų gimnastika, pratybos vaikščioti. Ką galite daryti ir kaip?

Miokardo infarkto gydymas ligoninėje yra priemonių, skirtų paciento gyvybei išsaugoti, rinkinys. Nuo gydytojų darbo priklauso nuo ligos rezultato.

Tinkamai atlikta reabilitacija po insulto namuose padeda greičiau grįžti prie normalaus gyvenimo. Ji apima pratimus lovose ir simuliatoriuose, kad būtų atkurta kalba po išeminio ir hemoraginio insulto. Taip pat padėkite liaudies receptams ir maistui.

Terapinė gimnastika po širdies priepuolio, pratimų rinkinys

Miokardo infarktas - širdies raumenų išeminė nekrozė dėl sumažėjusios vainikinių kraujotakos. Pirma vieta yra mirčių skaičius. Pratimai terapija po miokardo infarkto padeda grįžti prie normalaus gyvenimo, mažina pavojingų komplikacijų riziką.

Priklauso treniruočių terapijai

Šiandien terapinė fizinė kultūra pripažįstama kaip miokardo infarkto sergančių žmonių reabilitacijos terapijos metodas.

Anksčiau buvo manoma, kad griežta lova poilsiui, visiškas poilsis pagreitina paveiktos širdies srities randus. Tačiau tyrimai parodė, kad ilgalaikis neveiklumas neigiamai veikia sveikatą: pasireiškia bendras silpnumas, depresija ir širdies nepakankamumo rizika.

Pratimai pratybų metu po miokardo infarkto:

  • išplėsti vainikinius kraujagysles;
  • atidaryti papildomus kapiliarus ir arterijas;
  • pagerinti kraujo tiekimą visoms širdies dalims;
  • aktyvinti medžiagų apykaitos procesus širdies raumenyse ir visame kūne;
  • padidina miokardo kontraktinę funkciją;
  • jie pagerina kraujo krešėjimo ir antikoaguliacinių sistemų veikimą, taip sumažindami kraujagyslių užsikimšimo riziką kraujo krešuliams.

Labai svarbu yra naudingas fizinio krūvio poveikis centrinei nervų sistemai. Reguliarios treniruotės palengvina psichologinę depresiją pacientams, normalizuoja miegą, sukelia teigiamas emocijas.

Įvertinimo sunkumas

Miokardo infarktas išsivysto, kai trombas ar aterosklerozinė plokštelė sutampa su koronarinės kraujagyslės lumeniu. Asmenims, kenčiantiems nuo aterosklerozės, lėtinis vainikinių arterijų nepakankamumas yra padidėjusi rizika.

Ypatingi širdies priepuolio simptomai yra ūmus, aštrus skausmas, reikšmingas bendros būklės pablogėjimas: apsvaigimas, silpnumas, karščiavimas, mieguistumas. Skausmo pojūtis lokalizuotas širdies regione, gali būti skiriamas epigastriniam regionui arba tarp pečių.

Pasak PSO, yra keturios funkcinės klasės pacientų būklės sunkumo po miokardo infarkto:

  • Aš - skausmas pasireiškia tik esant dideliam fiziniam krūviui. Paprastas vaikščiojimas, laipiojimo laiptai nesukelia diskomforto.
  • II - skausmas vyksta pėsčiomis, laipiojimo laiptais, emocinis stresas po pabudimo. Paciento judėjimas yra šiek tiek ribotas.
  • III - skausmas pasirodo net ir vaikščiodamas ant lygaus paviršiaus trumpais atstumais (200–400 m), o laipioti į vieną aukštą laiptais. Variklio aktyvumas yra labai ribotas.
  • IV - skausmas kyla net ir esant nereikšmingoms apkrovoms, pacientas negali atlikti įprastinio darbo. Į šią klasę įeina pacientai, turintys sunkių komplikacijų po infarkto: krūtinės angina, širdies nepakankamumas, širdies aritmija, laidumo sutrikimai, infekcinis ar neinfekcinis endokarditas.

Miokardo infarkto komplekso gydymas. Kartu su vaistais skiriami terapiniai masažai ir gimnastika.

Fizinės terapijos metodas reabilitacijos metu

Reabilitacijos veikla skirstoma į 3 etapus. Pasirenkama treniruotė po širdies priepuolio, atsižvelgiant į paciento infarkto būklės sunkumo laipsnį.

I etapas - ligoninė

Paciento gydymas ir reabilitacija ligoninėje atliekami prieš pradedant gydymą (ūmi ligos simptomai mirė, tačiau valstybė yra pavojinga atkryčiui, komplikacijoms).

  • Sumažinkite galimų komplikacijų riziką. Dėl susilpnėjusios širdies raumenų, riboto judumo, kraujo krešėjimo pažeidimo, tromboembolijos tikimybės, stazinio plaučių uždegimo, žarnyno atonijos, raumenų silpnumas didėja.
  • Pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą lengvais pratimais. Kroviniai yra skirti stabilizuoti periferinę kraujotaką, kraujagyslių tonusą.
  • Pritaikykite pacientą prie vidaus apkrovų, atkurkite paprasčiausius motorinius įgūdžius.
  • Pagerinti psicho-emocinę būseną.

Nedideliu infarkto kursu, gydomoji gimnastika prasideda 3-4 dienas po to, kai išnyksta ūminiai ligos požymiai. Pagrindinė pratybų terapijos forma turi 4 fizinio aktyvumo lygius:

  1. Pacientas turi laikytis lovos. Tačiau galite pradėti minimalų fizinį aktyvumą. Atlikite kompleksinę medicinos gimnastiką Nr. 1 1 kartą per dieną. Kvėpavimas nėra fiksuotas, jis gali sukelti širdies skausmą. Jei būklė išlieka stabili, pacientas pradeda sėdėti 5-10 minučių 3 kartus per dieną. Pirmasis posėdis vykdomas vadovaujant slaugytojui arba pratybų terapijos instruktoriui.
  2. Praėjus 3-5 dienoms po sėkmingo posėdžio, po 1,5-2 valandų po pietų gydymas dar kartą vyksta. Trukmė 10-15 minučių. Būtinai išmatuokite pulsą, slėgį prieš ir po treniruotės. Jei komplikacijų nėra, pereikite prie kito žingsnio.
  3. Pacientas taip pat toliau atlieka pratimų rinkinį №1. Leidžiama išeiti iš lovos. Pirmiausia vaikščioti aplink ją, tada aplink palatą, valgykite sėdint prie stalo.
  4. Pacientui skiriamas gimnastikos kompleksas Nr. Pirmieji 2-3 klasių mokymai vykdomi prižiūrint instruktoriui. Leidžiama vaikščioti palatoje, koridorius, laipiojimo laiptais keliais žingsniais. Pratimų skaičius, atstumas pėsčiomis palaipsniui didėja.

Jei, didėjant fiziniam aktyvumui, atsiranda dusulys, skausmas, nuovargis, pratimai sustoja arba sumažina apkrovą, be to, įeina į Strelnikova arba Buteyko kvėpavimo pratimus.

Kompleksinė gimnastika №1 (atliekama linkę):

  • kojų lenkimas sau, nuo savęs;
  • pirštų lankstymas;
  • pakelkite rankas, šiek tiek patraukite į kelius, nekelkite galvos;
  • pakaitomis sulenkite kiekvieną koją, neišimant koja nuo lovos;
  • kojos sulenkiamos keliais, apačioje į dešinę, o po to - kairėje;
  • kojos sulenktos keliais, dešinysis ruožas į kairę kelio dalį, tas pats su kita ranka;
  • tuo pačiu metu pasukite dešinę ir kairiąją koja, pasukite galvą į dešinę, paimkite pradinę padėtį, pakartokite su kita ranka ir kojomis;
  • sukti savo kumščius, pasukti rankas, kartu su kojomis;
  • rankos tiesios, sulenkite sėdmenis, tempia kojų raumenis, atsipalaiduokite.

Kai pirmą kartą atliekate fizinę terapiją, kiekvienas pratimas atliekamas 1 kartą, palaipsniui didinant apkrovą, padidinant iki 8 kartų.

Terapinis gimnastikos kompleksas №2 (atliekamas sėdint ant kėdės):

  • pasvirusi prieš kėdės nugarą, rankos pakeltos į pečius, dalis alkūnių, žemesnės;
  • išspausti-atlenkti kumščius, tuo pačiu riedant koja nuo kulnų iki pirštų;
  • kojos nustumkite išilgai grindų į priekį ir atgal, nekeliant koja nuo grindų;
  • skleisti tiesias rankas į šonus, tada padėkite ant kelio, šiek tiek pakreipkite liemens priekį, ištiesinkite;
  • laikydami kėdės sėdynę rankomis, pakelkite dešinę petį aukštyn, kairę - žemyn, tada atlikite priešingą pusę;
  • rankas sugriežtinti kairiąją kelio dalį į krūtinę, pakartokite tą pačią su teise;
  • rankas ant diržo, alkūnių ir pečių, kad trauktumėte į priekį, nuleiskite galvą; ištiesinkite alkūnes, pečius, sulenkite nugarą, pirmiausia pasukite galvą į dešinę, tada į kairę.

Kai pirmą kartą atliekate fizinę terapiją, kiekvienas pratimas atliekamas 1 kartą, palaipsniui sureguliuojamas iki 8 kartų.

II etapas - po ligoninės

Reabilitacija po širdies priepuolio atliekama reabilitacijos centre, sanatorijoje, klinikoje. Atkūrimo laikotarpis ateina po išleidimo iš ligoninės. Trunka apie du mėnesius, nesudėtinga ligos forma.

Gydymo miokardo infarktu gydymo tikslas:

  • atkurti paciento darbo pajėgumus, pašalinti nepakankamą motorinę veiklą, pašalinti judėjimo ribas;
  • palaipsniui didinti fizinį aktyvumą, norint paruošti reabilitaciją kasdieninėms, profesinėms darbo sąlygoms.

Gydomoji gimnastika nevyksta, jei pacientui vis dar yra kraujotakos nepakankamumas, nenormalus širdies ritmas, randama aortos ir aneurizma.

Pagrindinės fizinės terapijos formos:

  • dozuojamas, lėtas vaikščiojimas, pirmieji 500–900 m, tada 2-3 km su poilsiu;
  • laipiojimo laiptais iki 2-3 aukštų;
  • klasės širdies ir kraujagyslių mašinose: treniruoklis ar bėgimo takelis (tik su instruktoriumi) 1 kartą per savaitę;
  • gimnastika: atlikti komplekso Nr. 1, 2, pratimus, padidinti apkrovą, pridedant naujus elementus. Bendra klasių trukmė yra 20-30 minučių.

III etapas - palaikymas

Jis prasideda praėjus 4 mėnesiams po širdies priepuolio, trunka visą gyvenimą. Jei persirengimo metu kasdien buvo atliekama taisomoji gimnastika, šiame etape darbo pajėgumai artėja prie sveikų žmonių.

  • padidinti ir išlaikyti normalų fizinį našumą;
  • koronarinės širdies ligos prevencija, pasikartojantis infarktas;
  • visiškas socialinis, namų ūkio pritaikymas;
  • sumažinti vartojamų vaistų skaičių.

Gimnastikos užsiėmimai yra panašūs žmonėms, turintiems blogą sveikatą, mažai mobilumo. Rekomenduojama:

  • pratimai prie gimnastikos sienos;
  • terapiniai pratimai su lengvais svarmenimis;
  • ilgas pasivaikščiojimas kiekvieną dieną;
  • laipioti laiptais iki 5 aukšto;
  • mokymas treniruokliais 2-3 kartus per savaitę.

Pirmuosius metus po širdies priepuolio antrosios atakos rizika yra didžiausia. Todėl atsigavimas turėtų reguliariai stebėti jų būklę. Būtina įvertinti kasdienį kraujospūdį, stebėti pulsą, kvėpavimą, širdies plakimą. Fizinės terapijos klasės turėtų būti lengvai, be viršįtampių.

Pratimų terapija yra pirmaujanti vieta po infarkto sergančių pacientų reabilitacijai. Pagrindinė užduotis yra laipsniškas krovinių didinimas, prisitaikymas prie socialinio, darbinio gyvenimo, sudėtingumo, kiekvieno paciento valdymas pirmame atkūrimo etape.

Projekto autorių parengta medžiaga
pagal svetainės redakcinę politiką.

Gimnastika

Širdies priepuolis yra širdies ir kraujagyslių sistemos liga, jis yra pripažintas vienu pavojingiausių. Mirtys dėl miokardo infarkto pirmiausia yra dėl mirties priežasčių pasaulyje. Jums reikia rūpintis savimi. Tai nėra sunku - mityba, aktyvus gyvenimo būdas, blogų įpročių nebuvimas. Jei jau įvyko širdies priepuolis, reikia vengti pakartoti ją tinkama mityba ir vidutinio, bet nuolatinio fizinio krūvio.

Reabilitacijos funkcijos

Liga atsiranda dėl nepakankamo kraujo patekimo į širdies raumenį. Priežastis gali būti kraujotakos sumažėjimas dėl arterinio liumenų susiaurėjimo ar blokavimo, kuris tiekia deguonį į širdies raumenį.

Yra atvejų, kai intensyviosios terapijos metu reikia operacijos, kad būtų atnaujintas kraujo tekėjimas į širdies raumenis. Dažnai šiam tikslui atliekamas stentavimas - specialios sistemos, kuri plečia susiaurintą laivo dalį, įrengimas. Stentavimo procedūra yra efektyviausia, tačiau ji turi būti atlikta ne vėliau kaip po penkių valandų nuo širdies priepuolio atsiradimo.

Norint grįžti į visą gyvenimą žmonėms, kenčiantiems nuo šios ligos, svarbu imtis tinkamos reabilitacijos, gydymo metu ir po gydymo. Norėdami tai padaryti, turite griežtai laikytis gydytojo rekomendacijų - tiek ligoninėje, tiek jau įprastomis sąlygomis namuose.

Pirmasis reabilitacijos etapas

Reabilitaciją galima suskirstyti į tris etapus.

Pirmasis etapas apima stacionarinį gydymą, palaipsniui didinant fizinį krūvį. Būdamas ligoninėje ilgą laiką gulėdamas, visas kūnas tampa sulaikytas. Dėl to reikia labai atidžiai įvesti važiavimą dozėmis, judėti laiptais, švelniai įkrauti, masažuoti.

Stacionarinio gydymo metu pacientas palaipsniui patenka į keturių laipsnių aktyvumą, priklausomai nuo paciento būklės pasirenkama individuali apkrova.

Pirmajame lygmenyje griežta lova. Gimnastika po širdies priepuolio yra nustatyta pirmajam kompleksui. Klasių trukmė yra nuo 10 iki 15 minučių, pakaitomis pertraukos su atpalaiduojančiomis ir kvėpavimo pratybomis. Stebimi gyvybiniai požymiai, matuojamas slėgis, pulsas matuojamas prieš pradedant klases ir baigus jas.

Jei nėra neigiamų veiksnių, pereikite prie antrojo laipsnio vystymosi. Leidžiama vaikščioti su palydovo akivaizdoje, galite vaikščioti po palatą ir išilgai koridoriaus, galite valgyti prie stalo. Medicininė gimnastika, skirta miokardo infarktui, atliekama sėdint. Leidžiama judėti ant mažos kopėčios griežtai prižiūrint palydovui, kuris turi apdrausti pacientą.

Patikrinę pulsą ir slėgį, atlikdami ortostatinį bandymą (matuojant slėgį ir impulsą po to, kai pacientas perkeliamas iš horizontalios į vertikalią padėtį), palaipsniui pereikite prie trečiojo atkūrimo laipsnio. Pacientas gali vaikščioti išilgai koridoriaus, turėtų eiti iki 200 metrų, lėtai, leidžiama pakilti į vieną laiptelį. Rengiamas trečiasis gydomojo gimnastikos kompleksas, kuriame dalyvauja pratybos, sėdimos ir stovinčios, palaipsniui didėjanti veikla, įskaitant kvėpavimo pratimus. Klasių trukmė palaikoma iki 20 minučių, palaipsniui didinant tempą. Stebėti rodomus nuotolinio stebėjimo rodiklius.

Ketvirtuoju laipsniu leidžiama važiuoti iki vieno kilometro ilgio, du kartus per dieną vidutiniu greičiu. Klasės vykdomos ketvirtojo pratybų, kurios trunka pusvalandį, įskaitant nugaros ir galūnių apkrovą, klasės laikomos vidutiniu greičiu. Pasirengimas išleidžiamas iš ligoninės, jums reikia būti namuose, prižiūrint klinikos kardiologui, taip pat galima pasirinkti kitą variantą - perkelti į specializuotą sanatoriją (jei, žinoma, yra tokia galimybė).

Po reabilitacijos ligoninėje, fizinė paciento būklė turėtų būti prieinama be neigiamų jausmų, tokia apkrova: laipiojimo laiptais į vieną aukštą, savitarnos, vaikščioti iki 3 km per dieną, dalijant į kelis intervalus.

Antruoju reabilitacijos etapu medicinos gimnastika po miokardo infarkto yra labai svarbi stiprinant širdies raumenį ir gerinant kraujotaką apskritai. Galų gale, vidutinio sunkumo pratimas pagerina medžiagų apykaitą, o tai turi teigiamą poveikį vidaus organų būklei. Gimnastika vyksta sanatorijoje, specializuotuose centruose ar namuose, prižiūrint kardiologui. Siekiant geriau pritaikyti ir atkurti plačiai naudojamus pratimus gimnastika po širdies priepuolio namuose. Tokiu atveju gydytojas rekomenduoja reikalingą pratimų rinkinį, jei yra šios indikacijos:

  • nėra dusulio būsenos be apkrovos;
  • nesijaudinkite dažnai ir stipriu širdies skausmu;
  • neigiamos elektrokardiogramos dinamikos stoka.

Vykdydami treniruočių terapiją namuose, turite stebėti savo sveikatą, neturėtumėte dalyvauti užsiėmime, turite griežtai stebėti pulsą ir spaudimą.

Svarbi fizinės terapijos veiksmingumo sąlyga yra klasių reguliarumas. Dažniausiai rekomenduojami kardiologų sportai yra slidinėjimas, vaikščiojimas, plaukimas. Kas pusę valandos ar tris kartus per savaitę reikia įdarbinti kasdien, pusantros valandos, profesijų laiką ir taikomąsias pastangas derinti su gydytoju, bet taip pat turėtumėte atsižvelgti į savo jausmus.

Nereikėtų pamiršti, kad klasėms nerekomenduojama elgtis šaltu oru, saulėje ar iš karto po valgio. Būtina vengti veiksmų, kurie sukelia pernelyg didelį širdies krūvį, ypač žmonėms, kurie sirgo šia liga.

Antrasis reabilitacijos etapas

Antrojo atkūrimo etapo tikslai tampa:

  • padidinti leistiną fizinį aktyvumą;
  • pritaikyti pacientą vidaus, socialiniu ir profesiniu požiūriu;
  • pagerinti gyvybinius požymius;
  • atlieka antrinę širdies išemijos prevenciją;
  • sumažinti paskirtų vaistų dozę.

Žmonėms, sergantiems širdies priepuoliu, buvo sukurta daug medicinos gimnastikos kompleksų. Šie pratimai gali būti atliekami namuose.

Pratimai

Pirmasis apytikslis kompleksas.

  1. Kojų pečių plotis vienas nuo kito, rankos nuleistos, pakeltos rankos, reikia ištiesti ir įkvėpti. Rankas žemyn, apibūdinantis apskritimą - iškvėpkite. Pakartokite algoritmą iki 6 kartų.
  2. Stovėdami, padėkite kojas su kojų pirštais, rankas ant diržo. Pasukite į kairę, išskleiskite rankas, įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite. Panašiai priešinga kryptimi. Pakartokite iki 6 kartų.
  3. Naudokite pradinę pirmojo pratimo poziciją. Įkvėpkite, atsisėda, atsukite į priekį su savo rankomis. Iškvėpkite Paleiskite iki 6 kartų.
  4. Ta pati pradinė padėtis. Įkvėpkite, pasilenkite klubus, atsisėda, iškvėpkite. Pakartokite iki 4 kartų.
  5. Sėdėdami ir laikydami kėdės sėdynę, reikia ištiesti kojas. Atliekant deformaciją, atmetkite galvą atgal, kvėpuokite, grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite. Pakartokite keletą kartų.

Antrasis apytikslis kompleksas.

  1. Sėdi, rankos palei kūną. Įkvėpus, reikia pakelti pečius, mažesnius, kai iškvepiate. Iki 4 kartų.
  2. Norėdami užsegti galvą ant viršaus ir patraukti iki peties, pakartokite pratimą priešinga kryptimi.
  3. Šepečiai liesa ant pečių, sulenkti alkūnės, kad abiem kryptimis sukurtų lėtus apskritus judesius iki 8 kartų.
  4. Uždėkite rankas ant galvos galo ir pakreipkite galvą, tempdami kaklo raumenis, nuleisdami alkūnes. Gaminamos pavasario lenkimo alkūnės su nosies ritminiu kvėpavimu iki 10 kartų.
  5. Rankos yra sulenktos, dilbiai laikomi lygiagrečiai grindims, delnai yra pasukti į viršų. Būtina pavasarį sumažinti pečių ašmenis iki 30 kartų su nosies ritminiu kvėpavimu.
  6. Stenkitės pakelti rankas už nugaros pakaitomis keisdami juos, vieną iš viršaus, kitą iš apačios, iki 8 kartų.
  7. Sėdi ant kėdės krašto, pasilenkdami, laikydami sėdynę su viena ranka, perkelkite galvą į priešingą ranką nuo rankos ant lygaus parabolo nuo viršaus iki apačios iki šešių kartų. Pakartokite priešinga kryptimi.
  8. Ištraukite delną žemyn, kairę ranką. Naudokite dešinę ranką, kad paimtumėt kitos rankos pirštus, ir patraukite ją į save, o ištiestumėte dilbio raumenis iki 15 kartų. Pratimai kartojami kiekvienam pirštui atskirai.
  9. Nuvalykite smakro raumenis ir pakelkite veidą į viršų, stengdamiesi nukreipti galvą atgal, tada iki 4 sekundžių pauzė, galva grįžta į pradinę padėtį.

Kompleksas taip pat prideda kvėpavimo pratimus:

  • kvėpavimas (kvėpavimo pratimai, skirti kvėpuoti, yra atidžiai atliekami, nes su šiuo pratimu kraujospūdis pakyla);
  • derinant įkvėpimo ir iškvėpimo trukmę (šis pratimas neturėtų sukelti diskomforto, geriau, kad dėl fizinio krūvio kvėpavimas natūraliai pagreitėja, o poilsio metu jis tampa lėčiau);
  • orą per vamzdelį įpilkite į talpyklą su vandeniu (tikriausiai tai yra efektyviausias ir saugiausias kvėpavimo pratimas).

Atkūrimo laikotarpiu būtina skirti ypatingą dėmesį fizinės terapijos pratyboms.

Antruoju etapu turėtumėte griežtai laikytis gydytojo rekomendacijų, jokiu būdu nesustabdyti vaistų, stebėti mitybą ir poilsį. Krova turėtų būti didinama palaipsniui, svarbu išvengti veiksnių, kurie prisideda prie dusulio, širdies plakimo ir diskomforto širdyje atsiradimo.

Trečiajame etape labai svarbu išlaikyti pasiektus rezultatus, stengtis išlaikyti teisingą gyvenimo būdą, siekiant užkirsti kelią komplikacijų atsiradimui ir išvengti situacijų, kurios prisideda prie pakartotinių išpuolių atsiradimo. Būtina reguliariai užsiimti rytinėmis pratybomis, kad ilgus pasivaikščiojimus šviežiame ore.