Storas kraujas - ką daryti? Apie mitybą su storu krauju

Asmuo yra 80 proc. Vandens, o jei jis praranda trečdalį šios sumos, jis gali mirti. Tačiau kitas svarbus žmogaus kūno komponentas yra jo kraujotakos sistema, kuri maitina visus žmogaus organus. Vidutiniškai žmogus turi apie keturis litrus kraujo, ir verta prarasti pusę, o rezultatas yra mirtinas. Taigi, kas yra kraujas? Tai vienas iš pagrindinių žmogaus kūno elementų, turinčių skystą formą ir maitina visus žmogaus organus.

Kraujo komponentai

Kraujas susideda iš plazmos (daugiau nei pusė) ir šiuos elementus: leukocitus, t.y. ląstelės, įtrauktos į imuninės sistemos struktūrą; raudonųjų kraujo kūnelių, t.y. mažos ląstelės, kurios elgiasi ir maitina visą kūną deguonimi; trombocitai, t.y. raudonos plokštelės, kurios sukelia kraujo krešulį. Eritrocitų ląstelės sudaro didžiausią kraujo kiekį kraujyje, jos taip pat dažomos ryškiai raudonos spalvos.

Be to, jame yra baltymų, mineralų ir druskų, hemoglobino ir, žinoma, cukraus - gliukozės rodiklis.

Dėl tam tikrų kraujo elementų paplitimo gali nustatyti konkrečią kraujo grupę.

Jos pagalba padeda gydyti žmonių kraujotakos sistemos patologines ligas, taip pat padėti tiems, kurie dėl bet kokios priežasties nukentėjo nuo gausaus kraujo netekimo.

Gyvūnų kraujas naudojamas įvairiuose preparatuose ir kepant.

Pavyzdžiui, judaizme tai laikoma proto būsena, todėl ji nėra naudojama maistui. Ir jei vis dar bus skerdžiami naminiai galvijai, yra keletas ritualų, kuriuos turi stebėti Judaistai.

Su šia koncepcija glaudžiai susijusi ir kraujotakos sistemos ligų samprata. Vienas iš labiausiai paplitusių yra hemofilija, kuriai būdingas mažas kraujo krešėjimo gebėjimas.

Hemostazės rodikliai

Siekiant užkirsti kelią šios ligos atsiradimui ir pasireiškimui, kraujas yra paaukotas siekiant nustatyti koagulogramą, t.y. dėl krešėjimo rodiklių nustatymo tikrinimo. Jis taip pat turi kitą bendrą pavadinimą, hemostasiogramą (nuo hemostatinės funkcijos - apsauginę).

Dėl tokių rodiklių didinimo, t.y. trombocitai yra daugiausia atsakingi už aukštą tankio lygį.

Paskyrimo priežastys

Tokių rodiklių analizę skiria tik gydytojas ir dėl įvairių priežasčių:

Kūno būklės kontrolė nėštumo metu;

Sumušimų ant odos atsiradimas iš mažų sumušimų, t.y. dažnas vidinis kraujavimas;

Patikrinti jautrumą kraujotakos sistemos ir daugiausia kepenų bei širdies ligoms;

Jei reikia, greitai ir radikaliai;

Nustatyti imuninės sistemos ligų priežastis.

Ypač svarbūs yra šie rodikliai nėščioms moterims. Kadangi tai yra jų pagalba, galite užkirsti kelią netinkamam vaisiaus vystymuisi ar persileidimui, taip pat pasirengti gimdymui.

Rodikliai

Plazma išskiriama iš kraujo, tada į pasirinktą elementą pridedama speciali medžiaga „trombinas“. Ši medžiaga nustato, ar plazma gali koaguliuoti ir kiek laiko (taigi ir pavadinimas). Šio gebėjimo greitis yra nuo 15 iki 18 sekundžių.

Panašus metodas. Be to laiko, kurį nustato krešėjimo laipsnis. Rezultatų lapuose parašykite 0 arba 1 (kur 0 yra nebuvimas). Kiekybinio rodiklio norma laikoma pradine riba - 40 ir kraštutinė riba - 95%.

Nustato kraujo krešulių atsiradimo laiką. Parodyta pridėjus kalcio chlorido tirpalą ir maišant jį su plazma vandens vonioje. Tirpalas pridedamas dviejų santykių santykiu (kai vienetas yra plazma).

Normos yra nuo 60 sekundžių iki dviejų minučių.

Šis metodas reikalauja pakartojimo, siekiant apskaičiuoti tiksliausią rezultatą. Rezultatas apskaičiuojamas pagal aritmetinius vidurkius.

Fibrinogeno kiekio nustatymas

Tai yra būdas nustatyti baltymų kiekį, kuris skatina krešulių susidarymą. Apskaičiuota laipsniais. Normos yra ketvirtas ar penktasis laipsnis.

Plazmos reakcijos į medžiagą "heparinas" laipsnis

Nustatyti baltymų susidarymo "fibrino" krešulių susidarymo laiką. Nustatoma pridedant "heparino" plazmoje.

- apatinė riba - 7 minutės;

- viršutinė riba yra 15 minučių.

"Fibrinolizinio aktyvumo" nustatymo metodas

Nustatoma fibrinolizino koncentracija plazmoje ir nustatomas kraujo krešulių išsiskyrimo laikas kraujyje. Apatinė riba - 183 minutės, viršutinė - 263. Jei šis skaičius yra žemesnis už normalią, tai rodo didesnį gebėjimą kraujuoti.

Standartinis kraujo krešėjimo laikas yra nuo penkių iki dešimties minučių. Jei kiekybinis rodiklis yra mažesnis už normą, tai rodo prastą kraujo kompozicijos gebėjimą krešėti ir, jei jis viršija normaliąsias vertes, - padidėjusį gebėjimą (storą kraujo kompoziciją).

Visi aukščiau nurodyti rodikliai rodo kraujo gebėjimą sutirštėti.

Krešėjimo proceso sutrikimas

Kraujo kompozicijos gebėjimą sutirštėti gali pakenkti dėl šių priežasčių:

vandens balanso trikdymas;

kepenų sutrikimai;

blužnies sutrikimas;

kirminų buvimas organizme;

ultravioletinės spinduliuotės ir spinduliuotės poveikį;

vitaminų trūkumas ir mineralų trūkumas.

Simptomai "kraujyje"

Ši liga gali būti nustatyta pagal kūno būklės rodiklius:

smegenų kraujavimas;

akių indų išsiplėtimas;

liga nėštumo metu;

odos raudono atspalvio įsigijimas.

Gydymas

Pagrindinis būdas nustatyti ir diagnozuoti yra koagulograma.

Gydymas pernelyg didelio kraujo krešėjimo galimybėmis pasireiškia tik gydytojo paskirtais vaistais ir išrašomas vaistinėse pagal receptą. Kaip minėta anksčiau, ši liga gali būti nustatyta remiantis gautų kokybinių ir kiekybinių kraujo sudėties diagnozės rezultatų analize.

Gydymui gydytojui skiriami antikoaguliantai arba specialūs prokoaguliantai, fibrinolitiniai vaistai ir fibrinolizės inhibitoriai.

Trikdyti ar užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui. Tarp labiausiai paplitusių vaistų, tokių kaip „varfarinas“, „Kaltsiparin“, „Lioton 1000“, „Heparin Sandoz“, „Marevan“, „Nigepan“ ir Pelentan.

Jie taip pat gali būti skirti plačiai chirurginei intervencijai, siekiant užkirsti kelią krešėjimui, vainikinių arterijų ligoms ir daugeliui kitų.

Tai apima:

Hiperkoaguliacijos prevencija

Labai svarbus dalykas yra maistas, atsižvelgiant į kraujo polinkį į tankį.

Profilaktiniam gydymui konsultacijos su gydytoju nurodo tokius maisto produktus, kad plonas kraujas, pavyzdžiui:

žuvys (daugiausia raudonos);

omega-3 vitaminai;

Vynuogių sultys veiksmingai sutirština kraują, bet per dieną gali būti suvartojama ne daugiau kaip vienas stiklas.

Žalioji arbata turi tas pačias savybes, ir kartu su cinamonu ir imbiero šaknimi pasirodo, kad tai vertas visų gėrybių pakaitalas.

Dietoje turėtų būti daug jūros gėrybių. Nerekomenduojama vartoti daugiau nei vieną kartą per tris dienas. Ypač svarbios krevetės, moliuskai, kalmarai, tunai ir plekšnės.

Taip pat rekomenduojama pridėti kasdieninį jūrų raugą į maistą, o vietoj druskos naudokite sausus kopūstus (galima įsigyti vaistinėse).

Kaip ir bet kurios kitos ligos atveju, išskyrus alergines reakcijas, rekomenduojama pridėti riešutų maistui, nes juose yra daug baltymų, mineralų ir vitaminų. Galite valgyti ne daugiau kaip trisdešimt gramų per dieną.

Be minėtų kviečių, bus gerai valgyti visą grūdų duoną.

Geriau visiškai atsisakyti cukraus! Geras pakaitalas bus medus, bet ne daugiau kaip du šaukštai per dieną.

Taip pat bus naudinga šviežia svogūnai, paprika ir česnakai.

Visų pirmiau minėtų produktų mityboje vyrauja kraujo retinimas. Maistas turėtų būti teisingas. Būtina stebėti kūno vandens pusiausvyrą per dieną išgerti bent pusantro litrų vandens. Nepamirškite apie motorinę veiklą ir sportą, nes tai yra mažas motorinis aktyvumas, kuris tampa dažna kraujo sustorėjimo priežastis. Kai tokie pažeidimai taip pat yra veiksmingi, kviečių sėklų sėklų naudojimas (kasdien). Be to, šiame versle populiarėja kaštonų alkoholio infuzija ir dobilų infuzija.

Tačiau nepamirškite, kad kiekvieno žmogaus kūnas yra individualus, todėl net ir dėl įprastos prevencijos turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju ir individualiai parinkti galimus maisto produktus, kad juos būtų galima įtraukti į kasdienį mitybą, taip pat pasirinkti individualų fizinio aktyvumo ir fizinio aktyvumo laipsnį.

Vaistažolių užpilai kraujo skiedimui

Geros rekomendacijos bus naudingos toliau išvardytiems receptams, kurių sudėtyje yra didelis kraujo tankis.

Prieš valgant tuščiame skrandyje, galite naudoti kefyro ir cinamono mišinį (vieną stiklą maždaug keturių šaukštelių).

Naudojami citrinų balzamo lapai. Kiekis paimamas pagal instrukcijas. Infuzuojama vieną valandą. Gautas nuoviras naudojamas kaip maisto papildas visą dieną.

Kaip žolelių nuoviras taip pat naudojamas "saldus dobilai". Kiekis pagal instrukcijas. Jis užpildomas vienu stikline verdančio vandens. Sultinys naudojamas po kiekvieno valgio (bet ne daugiau kaip tris kartus).

Vietoj medicininių tablečių „aspirinas“ naudojamas juodųjų serbentų nuoviras su aviečių uogomis. Aspirinas yra žinomas dėl savo kraujo skiedimo savybių. Tačiau tablečių pavidalu jis pažeidžia skrandžio sienas ir sukelia virškinimo trakto ligų pasireiškimą. Tai puikus elementas tinkamos mitybos su storu krauju žmogaus kūne.

Labai populiarus būdas yra pridėti čili pipirus (pagal skonį) į vieną iš pagrindinių valgio patiekalų.

Kaip minėta anksčiau, būtinos savybės turi imbiero šaknį. Tai geriausia derinti su citrina, cinamonu ir žaliąja arbata. Nėra nuodėmės pridėti lašą medaus tokiam mišiniui. Be to, dėl visų savybių - tai puiki kompozicija imuninės sistemos stiprinimui. Kaip saldus priedas, taip pat tinka aviečių uogienė, kuri savo savybėmis nėra prastesnė už medaus savybes.

Kitas svarbus dietos elementas šiuo atveju yra muskato riešutas. Tačiau rekomenduojama jį naudoti ne kaip prieskonį vienam iš dietos patiekalų, bet kaip infuziją. Šimtas gramų paimamas ir užpildomas verdančiu vandeniu (santykis pagal instrukcijas). Būtina primygtinai reikalauti trijų savaičių ir, pageidautina, stiklo padengimui rankšluosčiu arba lėkštele, o ne tiesioginiam saulės spinduliui. Po visiško nusodinimo jis naudojamas kaip arbatos priedas: tris kartus per dieną pridedama ir suvartojama apie trisdešimt lašų.

Taigi visos aukščiau pateiktos rekomendacijos padės normalizuoti padidėjusio kraujo tankio asmens mitybą.

Maistas su storu krauju

Samaros valstybinis medicinos universitetas (SamSMU, KMI)

Švietimo lygis - specialistas
1993-1999

Rusijos medicinos akademija

Kūnas atlieka svarbų vaidmenį kraujyje. Jis transportuoja maistines medžiagas, saugo žmones nuo ligų, atlieka deguonį ir atlieka kitas funkcijas. Jei plazmos koncentracijos santykis, t.y. skystoji kraujo dalis ir suformuoti elementai (leukocitai, eritrocitai ir kt.) yra sutrikdyti pastarosios kryptimi, tada jie kalba apie jo tankio padidėjimą. Subalansuota mityba su storu krauju yra vienas iš būdų normalizuoti jo cheminę sudėtį.

Ką galite valgyti, kai storas kraujas?

Kai kraujo krešuliai turi gerti daug vandens. Minimalus skysčio kiekis turi būti 2 litrai. Nerekomenduojama pakeisti vandens arbata, sultimis ar kava, nes jose yra kofeino ir kitų medžiagų, kurios skatina skysčių pašalinimą iš organizmo. Pakeitus vandenį su jais, prisidedate prie dehidratacijos ir sumažinamas plazmos kiekis. Nauda atneš pieno produktus. Jie yra tinkami klampumo lygio normalizavimui, t.y. jei kraujas yra storas, tokie produktai taps skystesni, o priešingu atveju padės formuoti formos elementus.

Gydytojai rekomenduoja vartoti citrinos ar salicilo rūgštį, kad sumažėtų kraujo klampumas. Šios medžiagos gali būti citrinos, vynuogės, mėlynės, spanguolės, vyšnios, avietės, greipfrutai. Leidžiama gerti arbatą ar vandenį su citrina norint normalizuoti plazmos kiekį. Į savo mitybą įtraukti daugiau uogų. Žmonės, turintys sveiką skrandį, per dieną gali valgyti 203 česnako skilteles. Ši daržovė padeda atkurti skysčio pusiausvyrą organizme, nors jo vartojimas susijęs su tam tikru diskomfortu.

Riebalinės žuvys, riešutai ir kiti maisto produktai, kuriuose yra daug sveikų riebalų rūgščių, padės normalizuoti kraują. Be to, mėsos ir ankštinių augalų vartojimas su omega-3 yra naudingas smegenims, kurios kenčia nuo deguonies trūkumo, ir atsiranda dėl susidariusių elementų skaičiaus didėjimo. Tai yra plazma, kuri perneša orą į visus organus. Jei to nepakanka, atsiranda deguonies bado, ląstelės ir audiniai pradeda mirti.

Prisiminkite vitaminų pusiausvyrą. K ir C dideliais kiekiais gali sustiprinti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, o tai padidins kraujo klampumą. Panaši situacija gali kilti, jei vartojate šiek tiek E vitamino. Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja visiems pacientams, kurių hematokritas yra padidėjęs, subalansuoti vitaminų kiekį dietoje.

Praktinės rekomendacijos

Pirma, jums reikia pridėti prie jūros kopūstų dietos. Jis skatina baltymų virškinamumą, geležį, efektyviai kovoja su cholesteroliu. Jei ketinate eiti į jūros gėrybių dietą, primygtinai rekomenduojame atlikti skydliaukės hormonų būklės tyrimus. Tai būtina siekiant pašalinti jodo netoleranciją. Norint stabilizuoti kraujo plazmos kiekį, galite atlikti šiuos veiksmus:

  • Kiekvieną dieną yra svogūnai ir česnakai. Būtina valgyti tik žalias daržoves. Ir ne, jūs neturėtumėte valgyti vieno svogūno ir česnako. Pakanka valgyti 1 skiltelės česnako arba pusę lemputės.
  • Valgykite paprikas. Šis patarimas tinka žmonėms, kurių kraujyje yra normalus vitamino C kiekis. Paprikos pagerina kraujagyslių būklę, o tai padeda pagerinti kraujo tekėjimą.
  • Jūs turite įvesti agurkų, moliūgų, salierų, baklažanų salotų dietą.
  • Paimkite žuvų taukų kapsules. Omega-3 geras kraujui ir smegenims. Jei negalite valgyti riebalų jūros žuvų dėl vitamino K pertekliaus, tada kaip alternatyvą galite vartoti vaistus su riebalais.
  • Valgykite daugiau riešutų. Juose yra baltymų, kalcio ir įvairių amino rūgščių, kurios turi teigiamą poveikį kraujo krešėjimui.

Ką negalite valgyti, jei turite storą kraują?

Turtingas mėsos sultinys iš riebalinės mėsos padeda padidinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių. Dėl to plazma tampa mažesnė. Jei reguliariai geriate 200 ml alkoholio, kraujo klampumas padidės 2,5 karto. Bananų mėgėjai, juodieji vabzdžiai ir lęšiai taip pat užpuolami, nes dėl jų sumažėja plazmos kiekis. Kremas, rūkytos dešros ir marinatai turėtų būti išbraukti iš meniu, jei kraujo klampumas viršija normą. Kategoriškai negalite naudoti:

  • valerijonas;
  • Jonažolės;
  • dilgėlės;
  • balta duona;
  • mango;
  • šuo pakilo

Taip pat reikėtų sumažinti suvartotos druskos kiekį. Padėtį sunkina rūkymas, tam tikrų vaistų vartojimas, priklausomybės nuo narkotikų ar alkoholio buvimas. Tokiais atvejais būtina atsikratyti pagrindinių kraujo parametrų pokyčių priežasčių, t.y. blogas įprotis ar priklausomybė.

Liaudies gynimo priemonės, skirtos normalizuoti kraujo klampumą

Dietoje galite įvesti įvairių žolelių nuovirus ir tinktūras, jei neturite alergijos. Tačiau prieš pradėdami gydymą kreipkitės į gydytoją. Tik jis gali suprasti, ar jums patartina vartoti tam tikras žoleles arba geriau susilaikyti nuo to. Dažniausiai gydytojai rekomenduoja šiuos žoles normalizuoti kraujo klampumą:

  • Melilot officinalis Jie geria jį sultinio pavidalu, užvirdami arbatinį šaukštelį į stiklinę verdančio vandens.
  • Soda. Jis gali būti naudojamas normalizuoti skysčio kiekį organizme, jei nėra inkstų problemų. Ketvirtadalis miltelių skiedžiamas stikline vandens ir lėtai girtas.
  • Arklių kaštono tinktūra. Norėdami paruošti, jums reikės rasti kaštonų vaisius ir pirkti degtinę. Vaisiai turi būti susmulkinti ir įpilti į butelį. Kaštonų ir degtinės santykis turėtų būti nuo 1 iki 3. Vaistas infuzuojamas savaitę tamsioje vėsioje vietoje. Paimkite tai turėtų būti 30 lašų 3 kartus per dieną. Tam, kad būtų sumažintas nemalonus produkto skonis, rekomenduojama tinktūrą praskiesti vandeniu.
  • Obuolių sidro actas Dažnai jis pridedamas prie įvairių patiekalų ir naudojamas marinatui. Norint normalizuoti klampumą, reikia stikline vandens atskiesti 2 šaukštus acto. Paimkite 1 kartą per dieną kelis mėnesius. Kategoriškai jūs negalite naudoti šio įrankio žmonėms, turintiems gastritą ir padidėjusį skrandžio rūgštingumą.

Jūs neturėtumėte stengtis ploninti kraujo, ypač atsižvelgiant į įvairius vaistus. Jei įmanoma, pirmiausia normalizuokite maitinimą. Kad tai iš esmės lemia kraujo sudėtį. Gerkite daugiau skysčių, stebėkite vitaminų kiekį, taip pat baltymų, riebalų ir angliavandenių santykį. Ir tik po 2 savaičių po dietos ištaisymo atlikite pakartotinį klampumo indeksų bandymą. Jei jie viršija normą, pasitarkite su gydytoju dėl vaistų skyrimo.

Ką jūs negalite valgyti su storu krauju - mitybos taisyklėmis ir 12 draudžiamų maisto produktų

Pernelyg storas kraujas žmonėms yra rimta problema ne tik kraujotakos, bet ir širdies bei kraujagyslių sistemai, taip pat kitoms kūno sistemoms.

Kraujo sutirštinimas sukelia visų organų veikimo sutrikimus ir tiekimą deguonimi ir gali sukelti sunkiausias pasekmes. Todėl, nustatant tokią patologiją, gydytojai pacientams skiria antikoaguliantus - farmacinius retinimo vaistus.

Tačiau kasdienio meniu taip pat reikia koreguoti. Iš tiesų, remiantis moksliniais tyrimais, naudojant mitybą galima sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti daugelio širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi riziką.

Be to, pradžioje daugelio ligų vystymosi stadijoje kraujo sudėtis gali būti žymiai pagerinta stebint sveikos mitybos režimą ir taisykles. Šiame straipsnyje apžvelgsime, ką reikia valgyti, kad sumažintumėte kraujo klampumą. Mes aptariame dietos taisykles pernelyg storam kraujui, taip pat draudžiamus ir leistinus maisto produktus.

3 bendrosios mitybos taisyklės

Visi asmenys, vyresni nei 40 metų ir tie, kuriems oficialiai diagnozuota „padidėjęs kraujo krešėjimas“, turi žinoti, kad nuolatinis dietos būdas yra vienintelis galimas būdas išlaikyti vyrų ir moterų sveikatą. Įprastas sveikatos būklės išsaugojimas, tiesiog vartojant vaistines, neveiks.

Tačiau mitybos taisyklės su padidėjusiu kraujo krešėjimu ir aukštu cholesterolio kiekiu nėra sudėtingos. Didelė sveikatos būklė bus gera paskata nuolat palaikyti tinkamą gyvenimo būdą.

  1. Mitybos, pagrįstos augaliniais maisto produktais, kūrimas. Didelė dalis daržovių suteikia organizmui skysčių, vitaminų, mineralų ir pluošto, - visa tai, be kurio kraujo krešėjimas negali būti normalus. 15 kraujo plonančių daržovių sąrašą galima rasti atskirame straipsnyje. Vaisiai ir uogos yra naudingos dėl tų pačių priežasčių.
  2. Vartojamų gyvūnų riebalų kiekio sumažinimas. Gyvūnų riebalai, kurie nebuvo organizuojami audiniuose kūnuose ir nedalyvauja tam tikrų tipų ląstelių funkcinėje veikloje, organai neperduodami iš kraujotakos sistemos, bet juo patenka ir yra kaupiami ant vidinių kraujagyslių sienelių, o tai trukdo kraujo tekėjimui. Štai kodėl, pavyzdžiui, pieno produktai sutirština kraują.
  3. Mažos kokybės ir žalingo maisto išimtis. Greitas maistas, užkandžiai, kaip lustai, limonado pramoninė produkcija neturi jokios maistinės vertės: jie duoda maisto malonumą, bet labai blogai kenkia organizmui, nesuteikdami jokios naudos. Pusgaminių sudėtyje visada yra daug konservantų, dažiklių, skonių, daug druskos ir žemos kokybės ingredientų, kurie sumažina gamybos sąnaudų kainą.

8 naudingi kraujo skiedikliai

Yra daug produktų, kuriuos leidžiama naudoti didinant kraujo klampumą. Kai kurie iš jų netgi prisideda prie jo mažinimo, ty jie veikia kaip natūralūs antikoaguliantai.

  1. Išvalykite geriamąjį vandenį. Tai yra, kad yra absorbuojamas kiek įmanoma, netrukdant kraujo masės struktūrai, priešingai nei laikyti gėrimus ar kitus skysčius, kurie užkimš kraują ir limfą. Valgykite daržovių nuovirus, taip pat galima sultis ir naminius kompotus. Bet visais atvejais visiškai neįmanoma pakeisti geriamojo vandens. Be to, jis turi būti aukštos kokybės, gerai išvalytas, kad šis produktas būtų naudingas kraujui ir limfam, o ne užkimšti. Distiliuotas vanduo negali būti girtas, pirmenybė turėtų būti teikiama grynu pavasariu, filtruojama arba mineralinė be dujų.
  2. Pomidorai. Ši daržovė yra viena iš nedaugelio, kuri yra naudinga bet kokio pavidalo kraujui: švieži arba termiškai apdoroti, padažų arba žiemos užkandžių pavidalu, salotose arba sulčių ir net pomidorų pasta. Nepaisant rūgščio skonio, ši daržovė ne rūgština vidinės aplinkos: ji paverčia savo rūgštis į šarmą, kuri valo kraujagysles ir sutrumpina kraują.
  3. Jūros gėrybės. Riebalų jūros žuvys ir jūrų kopūstai yra būtini kraujui. Jie tiekia organizmui esminių riebalų rūgščių ir jodo, mažina cholesterolio kiekį ir padeda išlaikyti normalų kraujo tekėjimą. Skaitykite daugiau apie omega-3 poveikį kraujo klampumui atskirame straipsnyje.
  4. Nerafinuoti augaliniai aliejai, riešutai ir sėklos. Saulėgrąžų, alyvuogių, moliūgų, riešutų aliejų, žemės riešutų, lazdyno riešutų ir linų sėmenų sudėtyje yra daug vitamino E, taurino, arginino ir nesočiųjų omega-3, omega-6 ir omega-9 riebalų rūgščių. Be to, kad šios medžiagos yra būtinos audinių sintezei ir gyvybiškai svarbioms įvairių tipų ląstelėms, jos taip pat grynina kraują ir kraujagysles, išlaikydamos normalų klampumo lygį ir didindamos kraujo tekėjimą.
  5. Pieno produktai mažai riebalai. Mažiausias gyvūninių riebalų kiekis turi būti gyvas organizmas. Be to, iš visiškai be riebalų pagaminti pieno produktai, baltymai, mineralinės medžiagos ir vitaminai yra blogesni. Mažai riebalų turintis sviestas taip pat, greičiausiai, nėra sviestas, bet sveikatai žalingas margarinas. Todėl mažai riebalų varškė, kefyras arba „cholesterolio neturintis“ sviestas nėra laikomi naudingais. Taip pat per daug riebalų. Tačiau nedidelis riebalų kiekis padės asimiliuoti viską, kas naudinga kraujotakos ir kitoms kūno sistemoms.
  6. Raugintos uogos ir vaisiai. Būtina įtraukti į mitybą tokias uogas, kurios plonas krauju, kaip vyšnios, braškės, agrastai, juodos ir raudonos serbentai, spanguolės, bruknės, gelsvosios mėsos, mėlynės ir vynuogės. Vaisius, mažinančius kraujo klampumą, sudaro citrinos, mandarinai, apelsinai ir kiti vaisiai, kuriuose yra askorbo ir salicilo rūgšties.
  7. Imbieras. Šis aštrus šakniavaisis turi priešuždegiminių ir valymo savybių, kurios taip pat turi įtakos kraujo kokybei. Imbieras sumažina kraujo klampumą, mažina „blogo“ cholesterolio kiekį, valo kraujagysles, gerina jų pralaidumą ir padidina kraujo tekėjimą.
  8. Medus Pagrindinis bitininkystės produktas jau seniai naudojamas kaip gydomoji priemonė, kuri pagerina kraujo struktūrą ir sudėtį, gydo kraujagysles ir širdies raumenis. Apie medaus poveikį kraujui žr. Atskirą straipsnį.

Taip pat atkreipkite dėmesį į lentelę:

Neutralus maistas

Yra keletas produktų, apie kuriuos mitybos specialistai dažniausiai nekalbama apie jų poveikį kraujui. Kartais galite rasti prieštaringą informaciją apie juos. Taip yra dėl sudėtingos produktų sudėties, į kurią įeina medžiagos, kurios sutirština kraują, ir tie elementai, kurie gali jį susiaurinti.

Kalbant apie tokį maistą, reikia laikytis nuosaikumo ir nuspręsti, ar juos patekti į dietą.

  1. Grūdai. Tik apie vieną grūdą yra vienareikšmiška nuomonė: manoma, kad verta atsisakyti grikių su padidėjusiu krešėjimu. Likusieji grūdai neturi ryškių savybių, todėl jie visi gali būti pateikiami meniu pakankamai įvairiai. Atskirame straipsnyje rasite 5 kryžminių kraujo skiediklių sąrašą.
  2. Moliūgų Tai daržovė, labai naudinga kraujotakos ir kitoms kūno sistemoms. Bet jo plaušiena daug K vitamino, kuris gali sutirštinti kraują. Tuo pačiu metu yra didelis pluošto ir struktūrizuoto vandens kiekis, kuris padeda išvalyti kraujo medžiagą ir mažina krešėjimą.
  3. Riešutas Taip pat pageidautina, kad jo poveikis kraujotakos sistemai būtų individualus. Viena vertus, jame yra arginino, vitamino E ir kitų medžiagų, kurios prisideda prie koaguliacijos sumažėjimo, ir, kita vertus, daugelis dietologų jį vadina krešėjimo mažinimo priemone.

12 draudžiamų produktų

Mažas maisto ratas yra nepageidaujamas naudoti dideliais kiekiais, jei žmogus turi polinkį sutirštinti kraują, varikozes ir trombozę. Kai kurie produktai yra griežtai draudžiami, nes jie turi stiprią tirštinimo savybę arba prisideda prie krešėjimo padidėjimo ir neturi jokios naudos žmogaus organizmui. Taigi, ką negalima valgyti su padidėjusiu kraujo tankiu:

  1. Grikiai. Grikiai neturėtų būti visiškai pašalinti iš dietos, nes tai labai naudinga javų grūdai. Bet naudoti kiekvieną dieną grūdų, šoninių patiekalų ir pirmųjų kursų sudėtyje nėra verta: tai padidins krešėjimą.
  2. Bananai yra naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai, įskaitant kraujo gerinimą. Bet jei bananų bus vyrauja žmogaus, kuris linkęs į trombozę, meniu, tai jam nedarys jokios naudos.
  3. Rokanas valo kraujagysles ir yra naudingas vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems diagnozuota hipertenzija. Jame yra daug vitaminų. Tačiau vitaminas K padidins krešėjimą, todėl net ir esant padidėjusiam spaudimui ir aterosklerozei, juodųjų aronijų ne visada galima baisiai vartoti.
  4. Riebios kiaulienos, ėrienos, taukų. Skirtingai nuo ankstesnių produktų, riebaus mėsos ir riebalų yra geriau pašalinti nuo senyvo amžiaus žmonių ir tų, kuriems diagnozuotas padidėjęs krešėjimas, nepaisant to, kad jie yra natūralūs ir naudingi daugeliui produktų. Pernelyg didelis cholesterolio kiekis padidins kraujo masės klampumą.
  5. Kepti patiekalai ir rūkyti produktai. Kancerogenai, kurie yra kepti ar rūkyti maisto produktai, užkimšia visą kūną, įskaitant kraujotakos sistemą.
  6. Margarinas ir rafinuoti augaliniai aliejai. Margarinas - perdirbti augaliniai riebalai, kartais su gyvūnais. Šis produktas neturi jokių medžiagų, naudingų organizmui, o cholesterolio kiekis, kuris užkimš kraują, negali būti mažesnis už termiškai apdorotų gyvūnų riebalų kiekį. Rafinuotas augalinis aliejus, nors ir dėl savo pobūdžio, negali turėti cholesterolio, yra netinkamas net ir sveikam žmogui: jie prideda kalorijų maistui, neturėdami daug maistinės vertės.
  7. Riebaliniai pieno produktai. Visos šalies pieno riebalai, sviestas, grietinė, grietinėlė ir kiti pieno produktai yra tinkami paaugliui ar vaikui, kuriam reikia daug riebalų augimui ir augimui. Tačiau žmogaus, kuris yra subrendęs ar linkęs sutirštinti žmogaus kraują, mityboje, toks maistas turėtų būti labai mažas, nes jis, kaip riebalinė mėsa, taip pat užkimš kraują ir padidina jo krešėjimą.
  8. Dešros ir mėsos pusgaminiai. Dešrelėse ir mėsos pusgaminiuose, tokiuose kaip mėsos, žaliavinė malta mėsa, kupat, marinuota mėsa kebabui, daug daugiau riebalų nei atrodo. Be to, jie paprastai yra pridedami prie skonio stipriklių, konservantų, dažiklių, kurie išsaugo rausvą spalvą ir mėsos produktų šviežumą. Visa tai negali paveikti kraujo sudėties. Padidėjus koaguliacijai, patartina palaipsniui atsisakyti tokio maisto vartojimo.
  9. Greitas maistas Greito maisto įmonių patiekalai yra skirti maistui iš žemos kokybės produktų, kuriuos užmaskuoja paruošti kenksmingi padažai, pvz., Majonezas ir žemos kokybės kečupas, kaina. Juose yra kenksmingų trans-riebalų, daug druskos ir tų pačių maisto priedų, kurie kenkia ne tik virškinimo traktui, bet ir visam kūnui.
  10. Baltos duonos, bandelės ir pyragaičiai. Be didelio kaloringumo, šio tipo produktai, ypač tie, kurie gaminami pramoniniu mastu, pasižymi tokiais pačiais kenksmingais ingredientais kaip greitas maistas. Tai yra trans-riebalai ir maisto priedai: aromatai, skonio stiprikliai, medžiagos pompoms, dažams ir kt.
  11. Rafinuoti cukraus saldainiai. Net naminiai saldainiai kraujotakos sistemai yra nesveiki. Parduotuvėje yra tiek daug pakaitalų, kad sunku apskritai kalbėti apie bet kurią jų naudą, išskyrus energiją.
  12. Pirktos sultys ir gaivieji gėrimai. Putojantis vanduo turi tokią savybę: jis ištirpsta daugiau cukraus nei įprastas geriamasis vanduo. Todėl soda su cukrumi pastebimai pakenkia kraujo sudėčiai. Tačiau anglies dioksidas padidina poveikį, padeda greitai įsisavinti ne tik sacharozę, bet ir užsienio maisto priedus. Kaip sultys, jų sudėtis toli gražu nėra natūralus produktas: geriausiu atveju tai yra vaisių tyrė, praskiesta vandeniu, blogiausiu atveju - saldus mišinys su kenksmingais priedais. Išimtis yra pomidorų sultys: į jį įdėta daug cukraus, o jo naudingos savybės yra išsaugotos, net jei jos yra paruoštos pridedant vandens į pomidorų pasta.

Maitinimo režimas

Jei yra įtarimų dėl padidėjusio kraujo tankio, turite nedelsiant priprasti prie dalinės dietos.

Atsižvelgiant į produktų santykį dietoje, pirmiausia turėtumėte būti daug pluošto, mineralų ir vitaminų:

Antrajame - jūros gėrybių, grūdų ir mažai riebalų turinčių pieno produktų, ant trečiojo liesos mėsos.

Kitos svarbios rekomendacijos

Siekiant sumažinti krešėjimą, būtina įgyti daug gerų įpročių. Tik šiuo atveju galima pasiekti gerą ir stabilų gerovės gerinimą.

  1. Gerti geriamąjį vandenį pakankamu kiekiu. Daugiausia kraujo medžiagą sudaro vanduo, o jei jo trūksta, kraujotakos sistema kenčia organizme, kuri yra priversta skystį perduoti kitiems organams. Dehidratacija pirmą kartą sutirština kraują. Todėl reikia gerti vidutiniškai 1,5-2 litrų švaraus geriamojo vandens.
  2. Dietos ir vaistų santykis. Su polinkiu į venų varikozę ir padidėjusį krešėjimą reikia priprasti pasikonsultuoti su gydytoju apie vartojamų vaistų santykį su maistu. Kadangi daugeliui produktų yra labai stiprus skiedimo efektas, tai gali būti naudinga, kai vartojama kartu su tam tikrais antikoaguliantais.
  3. Aktyvus gyvenimo būdas. Norint pagerinti kraujotaką, svarbu judėti daug. Naudingi pasivaikščiojimai, plaukimas, gimnastika. Bet darbas su svoriais sporto salėje yra draudžiamas. Ypač pavojinga širdies ir kraujagyslių perkrovimą pradiniame gydymo etape, kai kraujotakos sistemoje gali atsirasti kraujo krešulių.

Taip pat svarbu suprasti, kad pernelyg ryškus, greitas kraujo skiedimas yra pavojingas, nes neištirpusių krešulių gali greitai judėti išilgai kraujotakos, o tai gali sukelti insultą. Todėl neįmanoma skubėti keisti kraujo tankį.

Susiję vaizdo įrašai

Siūlome peržiūrėti šiuos vaizdo įrašus:

Išvada

Padidėjęs krešumas yra kupinas aterosklerozės vystymosi, insulto ar širdies priepuolio atsiradimo, taip pat kitų kūno sistemų lėtinių ligų pablogėjimo. Todėl svarbu, kad bet kuris asmuo stebėtų savo mitybą, kad būtų išvengta šios kraujotakos sistemos patologijos vystymosi.

Tinkamo mitybos vaidmuo storame kraujyje

Daugelis žmogaus kūno procesų priklauso nuo kraujo būklės. Jis organus transportuoja deguonį, maistines medžiagas, hormonus ir kt. Keičiant cheminę sudėtį, oksidaciją, didėjantį cholesterolio ar cukraus kiekį, šie gyvybiniai procesai yra sutrikdyti, todėl atsiranda įvairių rimtų sveikatos problemų. Taip pat pavojus padidina kraujo krešėjimą. Grįžimas prie normalaus ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi padės dietai su storu krauju.

Kas gali padidinti kraujo krešėjimą

Kraujo tankio padidėjimas vadinamas būsena, kai sumažėja skystosios plazmos dalies rodikliai, o vienodi elementai didėja.

Kas gali sukelti padidėjusį kraujo krešėjimą:

  • padidėjęs raudonųjų kraujo kūnelių, trombocitų, hemoglobino kiekis;
  • dehidratacija arba netinkamas skysčių suvartojimas;
  • kraujavimas;
  • žarnyno ligos, kai sutrikusi skysčio absorbcija;
  • organizmo rūgštėjimas;
  • avitaminozė;
  • nesveika mityba ir blogi įpročiai;
  • kraujo formuojančių organų ligos.

Su kraujo krešuliais kenčia visas kūnas, nes deguonis ir maistinės medžiagos nepatenka į organus pakankamu kiekiu, o kenksmingų ir toksiškų medžiagų produkcija pablogėja.

Storas kraujas padidina šių problemų riziką:

  • širdies ligos (insultai, širdies priepuoliai);
  • aterosklerozė, aukštas kraujo spaudimas, prasta kraujotaka;
  • deguonies nepriteklius, venų variacijos paūmėjimas, kraujo krešulių rizika arba kraujavimas

Kokių produktų plonas kraujas

Didžioji įtaka kraujo būklei turi mitybą. Todėl, esant didesniam klampumui, būtina laikytis specialios dietos, kuri padės kraujui grįžti prie normalaus lygio.

Medžiagos, tokios kaip aminorūgštys, nesočiosios riebalų rūgštys, baltymai, padės išvengti kraujo krešulių susidarymo.

Pacientams, kuriems yra padidėjęs klampumas, rekomenduojama naudoti šiuos kraujo skiedimo produktus:

  • baklažanai, cukinijos, svogūnai, morkos, agurkai;
  • skvošas, burokėliai, pomidorai, topinambai, moliūgai, česnakai
  • apelsinai, greipfrutai, kriaušės, melionai, kiviai;
  • citrinos, mandarinai, nektarinai, persikai, obuoliai
  • spanguolių, agrastų
  • sezamo, linų sėklų, fenugreekų;
  • saulėgrąžų slyvos
  • avižos, kviečiai, soros ir miežių grūdai
  • mažai riebalų turintis pienas, jogurtas ir varškė
  • jautiena, triušis, vištiena ir kalakutiena
  • žuvis, kalmarai, midijos ir jūrų kopūstai
  • linų sėmenų, alyvuogių aliejaus
  • mineralinis vanduo, vaisių ir daržovių sultys

Trombų susidarymas yra vienas iš svarbiausių pavojų, kylančių dėl storo kraujo. Keli kartus padidėja kraujagyslių, insulto ir širdies priepuolių užsikimšimo rizika. Todėl, sudarant terapinį meniu, reikia prisiminti, kokias naudingas medžiagas organizmas turi užkirsti kelią tromboflebito vystymuisi.

Trombozė yra naudinga:

  • Magnis. Nesant medžiagos, trombocitų kiekis ir kraujo krešulių rizika padidėja.
  • Kalis. Medžiaga yra būtina normaliam širdies, nervų sistemos, raumenų ir kraujo veikimui.
  • Geležis Su medžiagos trūkumu padidėja kraujo krešulių, insulto ir širdies priepuolių rizika.
  • Vitaminas C. Jis padeda stiprinti kraujagysles, mažina kraujo krešulių riziką.
  • Omega polinesočiosios riebalų rūgštys. Jie turi anti-trombozinių, antioksidantinių, priešuždegiminių savybių. Jie pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos bei smegenų būklę, išsiplės kraujagysles ir sumažina trombocitų kiekį.
  • Taurinė aminorūgštis išsklaido kraują.
  • Argininas išsiplečia kraujagysles, mažina trombocitų agregaciją.
  • Jodas sumažina kraują, sumažina aterosklerozės riziką.
  • Salicilatai mažina uždegimo židinius, sumažina kraują ir užkerta kelią širdies priepuoliams ir insultams.

Ekspertų patarimai! Su storu krauju gydytojai rekomenduoja gerti kiek įmanoma daugiau skysčių, bent 2 litrus per dieną. Be to, ši situacija padės salicilo arba citrinos rūgščiai. Naudokite citrinos arbatą ir rūgštų pieno gėrimus

Kas nerekomenduojama, kai yra polinkis į trombozę

Padidinkite kraujo produktų, kurių sudėtyje yra daug vitamino K, riebalų, keptų maisto produktų, storį.

Siekiant išvengti kraujo klampumo padidėjimo, gydytojai nerekomenduoja naudoti:

  • žali, petražolės, pupelės, žiediniai kopūstai, brokoliai;
  • ridikėliai, ridikėliai, salotos, salierai, sojos, šparagai;
  • krapai, pupelės, lęšiai, špinatai, skrudinimas, grybai
  • avokadai, bananai, granatai;
  • medžio, mango, šilkmedžio
  • karvės, vynuogės, mėlynės, gervuogės;
  • Viburnum, serbentai, kalnų pelenai
  • makaronai
  • grikiai, manų kruopos, balti ryžiai
  • uogienė, uogienė, saldainiai, konditerijos kremas;
  • sausainiai, ledai, pyragai, šokoladas
  • garstyčių, majonezo
  • riebalinis pienas, grietinėlė;
  • grietinė, sūris, varškė
  • kiaulienos, taukų, jautienos ir kiaulienos subproduktai;
  • riebalinis vištienos, ančių, žąsų, dešrų, dešrų, maistinių vištų
  • rūkyta žuvis, sūdyta;
  • juoda, raudona ikrai, žuvies konservai
  • kreminės, gyvulinės ir konditerijos riebalai
  • kavos, žalios, juodos arbatos

Svarbu! Neigiamas poveikis kraujo tankiui žmonėms, diuretikams, hormoniniams, kontraceptiniams vaistams

Bendrosios mitybos gairės

Norint sumažinti kraują, reikia laikytis kai kurių dietos taisyklių:

  • vartoti mažiau druskos;
  • gerti daugiau vandens (2–2,5 litrų), imbiero arbatą, vaisių ir daržovių sultis;
  • vaistinių augalų nuoviras (gluosnio žievė, šalavijas, gudobelės, apynių spurgai, dobilai, riešutai, arklių kaštonai) yra naudingi kraujo retinimui;
  • valgykite česnako gvazdikėlį, pusę svogūnų ir paprikos kasdien;
  • dietinis maistas 4-5 kartus per dieną be užkandžių;
  • bado atveju rekomenduojama gerti vandenį, sultis ar žolelių nuovirą;
  • nerekomenduojama kepti maisto;
  • sumažinti kalorijų kiekį induose iki 1700 kcal per dieną;
  • neįtraukti cukraus, saldainių, saldainių, medaus, uogienės, konditerijos gaminių;
  • mėsos patiekalus rekomenduojama pakeisti žuvims ir jūros gėrybėms;
  • į indus reikia pridėti augalinio aliejaus (sėmenų, alyvuogių, rapsų, garstyčių, riešutų, sezamo);
  • kasdien vartokite šviežių daržovių ir vaisių, kurių sudėtyje nėra vitamino K;
  • vartoti daug salicilatų turinčių maisto produktų;
  • garnyrą mėsai geriau paruošti daržovių (morkų, cukinijų, baklažanų);
  • virėjas sriubos, kopūstų sriuba, borscht daržovių sultinyje;
  • 2-3 kartus per savaitę valgyti liesos mėsos, žuvies - 3-4 kartus;
  • nesuvaržytas sportas padeda išlaikyti normalų kraują.

Puikūs meniu variantai

Kraujo skonio dieta turėtų būti subalansuota vitaminų, baltymų, riebalų ir angliavandenių, mikro ir makro elementų.

Mėnesio pavyzdys žmonėms, turintiems storą kraują ir tromboflebitą:

  • Pusryčiai: migdolai (80 g), rugių skrudinta duona (2 vnt.), Švieži morkų grotelės.
  • Pietūs: kepta lašiša su česnakais ir svogūnais (300 g), stikline mineralinio vandens.
  • Pietūs: mandarinai (2 vnt.), Sūris (120 g).
  • Vakarienė: troškinti pomidorai su artišokais ir jautiena (320 g)
  • Pusryčiai: soros košė ant vandens, obuolys.
  • Pietūs: vegetariška sriuba, vištienos krūtinėlė.
  • Pietūs: agurkų ir pomidorų salotos, pomidorų sultys.
  • Vakarienė: silkė savo sultyse, rugių krekeriai (2-3 vnt.), Rudieji ryžiai (100 g)
  • Pusryčiai: vištienos kiaušiniai (2 vnt.), Apelsinų sultys (150 ml).
  • Pietūs: šviežių pomidorų, svogūnų, imbiero, sūrio ir grietinės salotos.
  • Arbatos laikas: vaisių salotos.
  • Vakarienė: baklažanai, cukinijos, pomidorai ir svogūnėliai su pomidorų padažu
  • Pusryčiai: tarkuoti morkos ir obuoliai, lazdyno riešutai (0,5 puodeliai).
  • Pietūs: virti ryžiai su jautiena (340 g).
  • Pietūs: raugintas pienas (100 g), kalkės.
  • Vakarienė: kepta kiaušiniai su plekšnėmis, sūriu ir česnakais (320 g)
  • Pusryčiai: švieži agurkai (3 vnt.), Sūrio pyragai (2 vnt.), Apple.
  • Pietūs: Pekino kopūstų salotos, ridikėliai, virti burokėliai, kalakutiena, svogūnai, pagardinti alyvuogių aliejumi.
  • Užkandžiai: vanilės pudingas, žemės riešutai (120 g).
  • Vakarienė: virtos vištienos krūtinėlės, pomidorai (2 vnt.), Apelsinų sultys (150 ml)
  • Pusryčiai: manų kruopos, džiovinti vaisiai (100 g).
  • Pietūs: šamai sriuba, jūros dumblių salotos ir ridikėliai.
  • Saugus,: spanguolių želė, oranžinė.
  • Vakarienė: virti kalmarai (200 g)
  • Pusryčiai: kepti bananai (2 vnt.), Stiklinė kefyro.
  • Pietūs: virti makaronai (100 g), šoninė (80 g), arbata
  • Saugus, greipfrutas, mineralinis vanduo (150 g)
  • Vakarienė: plekšnė, kepta rankovėje su česnaku, imbieru ir prieskoniais

Storos kraujo dietos privalumai ir trūkumai

Kaip ir bet kuriai dietai, valgymas su storu krauju turi privalumų ir trūkumų.

Privalumas. Vienas iš dietos privalumų yra gana platus leidžiamų maisto produktų sąrašas, kurį sudaro daržovės, vaisiai, uogos, mėsa, žuvis ir jūros gėrybės. Gydytojai gali rekomenduoti šią mitybą ne tik su storu krauju paciente, bet ir kaip alternatyvią sveiką mitybą sveikatai palaikyti ir skatinti. Aprašyta mitybos sistema turi teigiamą poveikį kraujo būklei ir normalizuoja lipidų apykaitą. Atsižvelgiant į tai, kad jis yra subalansuotas ir turtingas maistinių medžiagų, galite ilgai laikytis jo.

Trūkumas. Su storu krauju didelis jūros gėrybių sąrašas, kuris yra brangesnis už mėsą ir kitus produktus. Be to, pacientai pažymi, kad jiems sunku valgyti be saldainių, cukraus ir paprastų angliavandenių.

Storas kraujas kelia didesnę grėsmę sveikatai. Visi organai (širdis, smegenys, kraujagyslės ir tt) yra paveikti. Todėl problema turi būti rimtai vertinama ir galvoti apie sveiką mitybą. Aprašytos dietos dėka galite greitai sugrąžinti kraują į normalųjį, taip pat sustiprinti ir išgydyti kūną.

Tarybos mitybos specialistas. Gydymas padidėjusiu kraujo krešėjimu sumažėja iki bendrų sveikos mitybos gairių kūrimo ir kai kurių esminių asmeninio mitybos įpročių koregavimo.

Mitybos rekomendacijos dėl padidėjusio kraujo krešėjimo yra:

  • grūdų linų sėklų pridėjimas į virškinamojo trakto reguliarumo dietą, siekiant pašalinti perteklinius toksinus, kurie gali apsunkinti storą kraują;
  • prisotintų riebalų (dabartinio kokoso aliejaus) įdėjimas į maistą, turinčias antimikrobinių savybių;
  • valgyti sudėtingus angliavandenius su mažu glikemijos indeksu. Pavyzdžiui, rudieji ryžiai, duona iš daigių grūdų ir tt;
  • omega-3 riebalų rūgščių (laukinių lašišų, žuvų taukų, avokado, graikinių riešutų) kiekio padidėjimas;
  • įtraukimas į „superfood“ (sėklų sodinukai) dietą.

Produktai, kurie turi būti atmesti:

  • visi paprasti ar rafinuoti angliavandeniai (cukrus, balti miltai ir visi jo produktai);
  • visi produktai, turintys sintetinio cukraus pakaitalų;
  • alkoholiniai gėrimai, kurie trukdo normaliam imuninės ir virškinimo sistemos veikimui;
  • gazuoti gaivieji gėrimai, kurie keičia kraujo pH;
  • grybai;
  • marinuoti maisto produktai;
  • austrės, moliuskai, omarai, giliavandenės žuvys (tunai, skumbrės, kardžuvės), kuriuose gali būti toksiško gyvsidabrio kiekio;
  • ūkiuose auginamos žuvys, kuriose nėra pakankamai omega-3 riebalų rūgščių;
  • mielės ir produktai, kurių sudėtyje yra jų;
  • hidrinti aliejai (trans-riebalai).

Dėl storo kraujo, organizmo gebėjimas veiksmingai išskirti toksinus yra sutrikęs ir lengvai susiduria su infekcijomis. Pratimai, dėl kurių asmuo prakaitas, padeda organizmui išleisti toksinus. Jie taip pat turi teigiamą poveikį kraujotakos padidėjimui, kuris padeda efektyviai tiekti maistines medžiagas ir deguonį visame kūne.

Patarimai dėl kraujo skiedimo gali būti peržiūrimi žemiau esančiame vaizdo įraše.

Kokie produktai plonsta krauju

Kam reikalinga ši informacija

Priežastys, dėl kurių kraujo sudėtis skiriasi, yra gana daug. Koaguliacijos sistemos aktyvumo didėjimą lemia hormoniniai ir su amžiumi susiję pokyčiai, specifinių vaistų vartojimas ir, žinoma, nesveika mityba. Atkreipkite dėmesį į savo mitybą, kai:

  • venų varikozė ir tromboflebitas;
  • diagnozuota išeminė smegenų ir širdies liga;
  • kraujagyslių aterosklerozė (ypač išnykusi, kuri gali sukelti gangreną ir kojų amputaciją);
  • nutukimas;
  • diabetas;
  • padidėjęs krešėjimo dažnis nėštumo metu;
  • geriamųjų kontraceptikų vartojimą;
  • pernelyg daug riebalų ir saldžių maisto produktų, taip pat gazuotų gėrimų ir alkoholio;
  • paveldimos ir įgytos kraujo ligos (trombocitozė, eritremija);
  • kasos ir kepenų patologijos.

Be to, banalus skysčio trūkumas organizme gali padidinti kraujo tankį. Ši sąlyga pasireiškia, kai vėmimas ar viduriavimas, taip pat nepakankamas vandens ir kitų gėrimų suvartojimas per parą.

Svarbu! Su amžiumi susiję kraujo pokyčiai neišvengiamai prasideda po 40 metų. Didžiausia rizika yra moterims ir antsvoriui.

Veiksmingų kraujo retinimo produktų sąrašas

Nustačius padidėjusį kraujo krešėjimą, paprastai skiriami antikoaguliantai ir kiti panašaus poveikio vaistai. Tačiau jie visi turi daug kontraindikacijų ir šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, aspirinas dažnai yra skrandžio opų ir kraujagyslių trapumo priežastis. Todėl, pasikonsultavus su gydytoju, turėtumėte peržiūrėti savo įprastą mitybą ir padidinti jo dalį:

  • Iš daržovių, naudingiausių kraujo skiedimui, yra pomidorai, agurkai, burokėliai, paprikos, cukinijos, baklažanai, svogūnai ir kopūstai (pastarieji ypač veiksmingi fermentuotoje formoje).
  • Vaisių atveju pirmenybė turėtų būti teikiama visų rūšių citrusiniams vaisiams, nes citrinos, apelsinai ir kiti yra daug askorbo rūgšties, kuri sumažina kraujo klampumą. Taip pat rekomenduojamos slyvos, vynuogės ir abrikosai.
  • Beveik visų rūšių uogos yra naudingos padidėjusiam krešėjimui. Dažnai jums reikia valgyti šviežią sodą ir laukines uogas vasarą, o žiemą - Viburnum vaisius.
  • Turtingas omega-3 rūgščių, riebių žuvų. Tai apima lašišų, upėtakių, lašišų, taip pat daugiau skumbrės, silkės ir sardinių. Žuvų taukai normalizuoja kraujo sudėtį ir taip pat sumažina cholesterolio kiekį ir atitinkamai aterosklerozės riziką.
  • Kadangi taurinas ir jodas turi teigiamą poveikį kraujo koncentracijai, ją skiedžiant, kasdieniame meniu turi būti jūros gėrybės ir jūros kopūstai (gali būti naudojami tiek žaliaviniai, tiek džiovinti dumblių milteliai).
  • Iš prieskonių, cayenne pipirų, krienų, česnakų, krapų, imbiero šaknų, cinamono ir mėtų yra naudinga. Beje, imbieras gali būti naudojamas ne tik kaip mėsos, žuvies ir kepimo prieskoniai: arbata su papildymu puikiai sumažina kraujo klampumą ir storį.
  • Augaliniai aliejai (ypač saulėgrąžų, alyvuogių, rapsų ir linų sėmenų).
  • Visi pieno produktai.
  • Medus

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimo režimui. Skysčio trūkumas organizme natūraliai sutirština kraują, todėl jums reikia gerti daug vandens ir kiekvieną dieną. Rekomenduojami gėrimai padidėjusiam krešėjimui yra arbata (žalia ir juoda), vaisių sultys ir vaisių gėrimai, uogų vaisių gėrimai ir žolelių užpilai. Kalbant apie alkoholį, jis turėtų būti visiškai pašalintas iš dietos.

Kas negali valgyti

Į kasdienį meniu įtraukę naudingus ir efektyviausius kraujo klampumo mažinimo produktus, būtina tuo pat metu atsisakyti žalingų. Tai visų pirma yra riebaus maisto produktai.

  • Visi gyvūniniai riebalai, taip pat grietinėlė ir sviestas iš jų padidina cholesterolio ir kraujo klampumo lygį. Sriubos su gausiu sultiniu ir kiauliena antroje vietoje - pagal draudimą.
  • Taip pat draudžiama naudoti gausius pyragus ir įvairius pyragus. Greitųjų angliavandenių perteklius padidina kraujo koncentraciją, taip pat prisideda prie diabeto ir nutukimo. Todėl jūsų mėgstamos bandelės, pyragai, pyragai ir balta duona turės būti pakeistos pirmiau pateiktame sąraše esančiais vaisiais, o vietoj cukraus pridėkite arbatą.
  • Turėsime atsisakyti ir viliojančių dešrų, rūkytos mėsos, marinuotų ir konservuotų produktų.
  • Nerekomenduojama valgyti lęšių, bulvių, graikinių riešutų, bananų ir mangų. Jie turi daug vitamino K, kuris padidina kraujo krešėjimą.
  • Alkoholis iš dietos turi būti visiškai pašalintas. Manoma, kad per dieną sausi raudonojo vyno gaus tik naudos, tačiau dauguma gydytojų rekomenduoja susilaikyti nuo alkoholinių gėrimų. Be to, aukštos kokybės vynas yra gana brangus gydymas, o pigūs vynai yra kontraindikuotini net ir visiškai sveikiems žmonėms.

Kraujo retinimo produktai nėštumo ir venų ligų metu

Hormoninės fono pasikeitimas vaiko nėštumo laikotarpiu labai dažnai veikia kraujo sudėtį ir koncentraciją, o gana pavojinga skirti antikoaguliantus. Siekiant sumažinti krešėjimą, dažniausiai taikoma galios korekcija. Nėščioms moterims patariama valgyti daugiau maisto produktų iš sveikų produktų sąrašo, išskyrus prieskonius ir prieskonius (jie gali sukelti placentos nutraukimą). Taip pat yra apribojimų geriamojo vartojimo režimui: padidėjęs suvartojamo skysčio kiekis dažnai sukelia patinimą.

Tromboflebito ir venų varikozės atveju aštrieji prieskoniai neturėtų būti įtraukti į patvirtintų produktų sąrašą. Esamos veninės transformacijos, reguliariai naudojant pipirus ir kitus karštus prieskonius, žymiai progresuoja.

Dietos koregavimas atliekamas tik gydytojo leidimu. Be to, derinant dietą, mažinančią kraujo krešėjimą, naudojant antikoaguliantus, gali kilti rimtų komplikacijų. Informacija apie tai, kokie maisto produktai plonas kraujas ir išsamus veiksmingiausių jų sąrašas, tinkamai naudojant, padės išvengti daugelio pavojingų ligų.